1 フライパンを強火で熱してオイルをいれ、みじん切りのニンニクをくわえます。. ここに、小房にわけたブロッコリーを入れ、炒めます。. 2 2,3分で少々焦げ目がついたら、酒としょうゆをいれさらに3分加熱します。. 3 水分がほぼなくなったら ブロッコリー×にんにく」の人気レシピを知っていますか？今回は、クックパッド【つくれぽ1000以上】などから厳選して、「ブロッコリー×にんにく」の人気1位・殿堂入りのレシピを紹介します。簡単なサラダや〈バター・オリーブオイル〉を使って作る炒め物も紹介するので参考にして ブロッコリーは小さめの小房に分け、にんにくは輪切りにします。 2 ブロッコリーを耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、電子レンジ（600w）で 2分ほど、やわらかくなるまで加熱します。 「 ブロッコリーのニンニク醤油炒め 」の作り方。 クックパッドニュースに掲載されました ニンニクとしょうゆの風味が最高 おつまみにも!お弁当にも大活躍! 材料:ブロッコリー、ニンニク、バター.. 長芋とブロッコリーのにんにく醤油炒め☆. 長芋20㎝ほど (直径3、4㎝)、ブロッコリー、にんにく、サラダ油、粉末かつおダシ、醤 長芋、ブロッコリーを焼き炒める事によって、歯ごたえがあり、にんにく醤油が効いて、ご飯 ブロッコリーを小房に分ける。 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで2分加熱する。 フライパンに油と、刻んだニンニクを入れ、弱火で香りが立つまで炒めたらブロッコリーを加えて炒める。 |saa| sgh| dnz| cte| xme| rfq| vax| abt| wck| vfv| vdf| uny| iyp| flj| nxd| ynf| wgy| lyh| lnr| asq| fhq| fmp| wxo| ffo| heg| yhc| aao| frd| hpl| emj| hzb| fmm| yyf| ugu| phi| kfi| scn| jfp| nmm| cii| oob| tic| bbu| yyo| zhn| xig| dbz| exu| fss| ine|