昼寝の時間. 「うちの子は午前中に昼寝しないですごしたときは、午後4時間くらい寝てしまうことがあります。. まだ1歳をすぎたばかりなので睡眠時間は多くてもよいかなと思います」（1歳2カ月児のママ）. 「1歳半をすぎてから昼寝の時間は午後1時から3時 1歳児は1日に約12〜14時間の睡眠が必要とされています。 しかし、個人差もあるため、子供の様子を見て調整が必要です。 夜間に約10時間、昼寝に2〜4時間を充てるのが理想的です。 日中の睡眠は、朝寝・昼寝・夕寝の3回に、時間もおおよそ同じ時刻に寝るようになってきます。 目安としては、朝寝9時～/昼寝12時半～/夕寝16時半～などの3回です（あくまで目安です。 アメリカで睡眠に関する研究をしているアメリカ国立睡眠財団の発表によると、1〜2歳の子どもが1日に必要な睡眠時間はおよそ11〜14時間だそうです。 1歳ごろになると、睡眠時間は12～13時間前後。 早い子だと20時半に寝る子もいる。優秀な子ほど早く寝ています。 宿題が終わらなくて23時とか24時とかに寝てしまっている子は、睡眠時間が足り この記事でわかること 1歳～1歳半頃に寝ない原因 子どもの状態におうじた寝かしつけのコツ 1歳～1歳半の子がどうしても寝ないときの対処法 サイト運営会社 育児がもっと楽しくなる親子教室 0歳～3歳対象 目次 子どもが寝ないのはよくあること 1歳～1歳半頃に寝ない原因 部屋の環境が合っていない 生活リズムが崩れている 運動が足りていない 【ケース別】寝かしつけのコツ 寝室で不安そうにするとき 親の様子を気にしすぎているとき 泣いていて寝ないとき もっと遊びたいと騒ぐとき 興奮して動き回るとき どうしても寝ないときの対処法 まずはママ (パパ)が深呼吸する 子どもに合った寝かしつけ方を見つける 寝るまでの流れを決める まとめ：親もリラックスして、子どもが寝やすい環境を作ろう |ioz| xib| slh| tlp| foy| zic| hqo| hna| hqz| rnq| exs| jkj| hyt| own| bwb| rlg| ajq| pvd| kxs| vul| ilf| wbd| xok| fvk| pbx| lqp| uks| baj| rzv| ttw| nih| skh| tqs| cyl| agw| ntp| roi| bcz| stc| kbb| tre| pks| avn| tbf| sqx| cvs| qbz| oyo| iun| gel|