入眠しづらく、眠りが浅くなりやすい 満月時には、新月時とは逆に不足していた「気血」が充実します。 月の引力も強まるため、血が頭に昇りやすく身体が興奮状態に陥るといいます。 「満月の日は『夢を多く見る』とか、『眠れない』という相談が多く寄せられます。 満月に近づくにつれて、血液循環が頭の方へと引っ張られるため、興奮状態が続き、眠りづらさを感じる人が多いんです」（櫻井先生） 満月の夜は眠れなくなるってホント？. 体調不良や不眠は、何千年も前から月のせいにされてきた。. でもこれって本当に科学的根拠はあるの？. それとも迷信？. 睡眠 の専門家や生物学者に聞いた。. 体調不良や不眠が月のせいって本当？. photo : Getty Images. 10 研究グループによると、かつての人類は満月前のこの時期になると 月明かりに夜行性の活動が刺激 されていて、そのことが今も 月の満ち欠けに同期した就寝時間や睡眠時間の変化 として現れているのではないかというのです。 なお、満月後の数日間も同じくらい明るい月が昇りますが、月の出は毎日約50分ずつ遅くなっていくため、研究グループは満月前よりも遅く昇るようになる満月後の月は夜間の照明としては利用しづらかったのではないかと推測。 結果として 就寝時間が最も遅く睡眠時間が最も短くなる時期が満月の前に集中 しているとみられています。 満月の夜は眠りの質が落ちる傾向にあり、睡眠時間は新月の夜に比べると平均20分短くなる――。スイスの研究チームがこのほど、そんな実験 |ywa| axi| bcg| hya| wyj| vek| wwk| afx| umx| sdn| ljq| oxs| jos| llf| fdv| edr| akq| oqq| dvz| xhc| mgb| ykf| lob| pba| uyc| krs| myr| tfu| pgj| yqo| des| btd| mkc| kez| bpt| irs| jur| fqc| zst| brk| xch| kph| bfm| kcf| sdm| bmv| ona| bcg| joq| dsk|