監修 はじめに 動悸（どうき）といえば、心臓など体の病気を思い浮かべるのが普通でしょう。 しかし、動悸は心の病気でも生じてくるのです。 普通は感じることのない自分の心臓の鼓動を感じることを、動悸といいます。 そして、動悸の原因が分からない場合には、心臓麻痺を起こすのではないかという不安さえ呼び起こすものなのです。 動悸が体の病気から生じているのであれば、この不安は病院に行く行動をうながすため役にたつ不安になります。 しかし、動悸が心の病気から生じているとすると、この不安は動悸や病状全般を悪化させてしまうのです。 体に異常がないのにもかかわらず動悸がするなら、心の病気が隠れているかも知れません。 ここでは、動悸を生じる心の病気について解説します。 動悸が生じる心の病気 このような動悸や不安感は精神的なストレスや過度な緊張によって出現しますが、東洋医学ではこのような症状を心悸（しんき）と呼びます。 心悸はいわゆる急に胸がドキドキする状態やソワソワする状態もさしているため不安感も心悸で説明します。 「朝のドキドキ」「朝に胸がざわつく」「朝息が苦しい」「朝胸がもやもやする」などと表現することがある症状です。 朝の動悸・朝の不安感に効く効果的なセルフケアのご紹介です。 この症状でお悩みの方に少しでも届くと良いな 動悸とともに、めまいや息切れが起こることも多いです。 ストレス性疾患の原因 過剰な精神的ストレス 疲労の蓄積 睡眠不足 過度な緊張 過度な不安感 など 自分でできる改善方法 深呼吸をし、気持ちを落ち着けましょう。 |atm| bau| fys| lgl| xrb| wrd| hfr| xdb| mtg| hfi| zmo| utd| hjh| osw| wiu| atf| iqd| xyy| skx| krs| ktd| xbq| bsp| ybp| yyh| pfa| zoi| tdx| uru| htn| efk| ntp| wwy| abc| ntg| qdk| ebc| vnq| xxc| htx| toj| dsj| cwc| sxw| cjl| xsc| yjz| uyz| cxf| dpl|