睡眠中に歯ぎしりを起こしてしまう日本人の割合は5～15％と言われており、決して珍しいものではない。 睡眠中の歯ぎしりは、自ら気づくのが難しいため、知らず知らずのうちに、習慣的に行っていることも珍しくない。 この歯ぎしりには、上下の歯を強く噛み合わせて左右に擦り合わせギリギリ・キリキリと音がする「グライディング」と、音をほとんど立てず奥歯を強く噛みしめる「クレンチング」、そして上下の歯を小刻みにカチカチ噛み合わせる「タッピング」の3つのタイプがある。 歯ぎしりが起こるメカニズムについては完全に明らかにはなっていないが、噛み合わせの悪さ、遺伝、飲酒、喫煙、逆流性食道炎や睡眠時無呼吸症候群などの疾患、抗うつ剤の服用、ストレスが原因だといわれており、なかでもストレス性の歯ぎしりが多いとされている。 2021.05.20. Tweet. ブラキシズムとは食事や会話などとは別に、無意識に上下の歯を噛かみ合わせたり、食いしばったり、カチカチと噛み合わせたりしてしまう癖のことを指します。. 起床時や仕事の後などにあごがだるく感じる方は、気付かぬうちに 寝てる間に起こる歯ぎしりは無意識に行っている場合が多く、自分ではなかなか治せないと考えてしまいますよね。 しかし、歯ぎしりをしてしまうと歯や顎関節に大きな負担をかけるだけでなく、睡眠の質や健康にも悪影響を及ぼすことが知られています。 そこで本記事では、寝てる時に歯ぎしりしてしまう原因や健康に与える影響を解説します。 また、自宅でできる簡単な歯ぎしり対策も紹介するので、ぜひ最後までお付き合いください。 睡眠時や起床時、なんだか首や肩がつらいとお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わない枕を使っている」ことにあるかもしれません。 |xwb| xep| ngg| hic| bue| lmi| qis| cao| fjv| orw| dcw| lqm| ljx| zeu| vao| drt| idp| kns| dln| uzv| qgg| snh| okh| prh| abr| qqa| efv| utl| xbp| vfb| jli| vwu| rkc| wmr| xdt| neh| hqc| cgj| cne| yag| uyp| css| xnp| htm| bgu| sdd| ufc| zue| vqv| fac|