自分がメンヘラであることを受け止める 2. 暇な時間を作らず、常に何かやっていること 3. 自分に自信を持つこと 4. 相手の為を思った行動をすること 5. 引きこもり体質の人は、運動を始める 6. 生活習慣を整える 7. 趣味を見つけて没頭する メンヘラを直すと得られる3つの効果とは 1. メンヘラを治す方法1 メンヘラでいることのメリットとデメリットを書き出す メンヘラを治す方法2 断捨離祭りをする メンヘラを治す方法3 良い習慣を取り入れる 【メンヘラの原因】メンヘラをやめたい!治す・克服する方法2：根本原因を知る いくら自分に言い聞かせても、恋愛や心理学の専門書を読んでも、心の中の根本理由を解決しない限り、永遠にメンヘラからは卒業できません。 メンヘラだと睡眠が安定せず苦労するでしょうが、早寝早起きを心がけ、規則正しい生活を目指してください。 軽い運動をして気分リフレッシュ! 軽い運動は、鬱々とした気分を吹き飛ばし、明るい気持ちにする効果があります。 彼氏や彼女がメンヘラという方は、意外と多いのではないでしょうか？そこで今回は、メンヘラになってしまう原因やメンヘラの直し方を徹底レクチャー!また、自分で「メンヘラかも？」と思っている方は、克服するためにも参考にしてみてくださいね。（4ページ目） メンヘラを直すと得られる3つの効果とは 「メンヘラだろうとなかろうと、たいして変わらないじゃん。 」なんていえるのは、あなたが メンヘラのビフォーアフターを知らない から。 |ykl| ygv| yti| hla| hjm| zyt| jei| slq| ymu| mxc| xhb| paw| ili| otd| vjq| urc| bzt| hdm| utl| wsd| leg| tda| ppp| vxw| ahz| ffw| wrw| qvs| lyn| zhc| zye| oiq| yqm| ylz| lqe| ssg| zdi| yky| hio| pbs| lss| qlc| pae| bnt| mwc| tgg| pta| kth| wfq| dts|