トップ ヘルスケア 未病セルフケア こり・むくみ解消に! 血行を促進する「経絡」の簡単ツボストレッチ法 2020.03.09 こり・むくみ解消に! 血行を促進する「経絡」の簡単ツボストレッチ法 血流 ツボ 私たちの体には数百のツボが点在しており、その多くは体に網のように張り巡らされた「経絡（けいらく）」上に位置します。 東洋医学では、経絡とは気と血が流れる道筋のことをいい、経絡の流れが滞ると、こりや冷えなど不調に繋がるとされています。 経絡の流れが滞りやすい場所にあるツボを刺激して、肩こりや冷え、むくみなどの不調を解消しましょう。 ※上記6つの経絡上以外で、巡り促進に効果的なツボは以降の文章内で紹介しています。 目次 ツボの押し方とは？ 伸ばすだけでも効果があるツボストレッチ 2022年2月3日 ぶっちゃけ鍼灸師 こちらでは「むくみ」に効果のある手ツボ（反射ゾーン）を8つ紹介しています。 もくじ（クリックで飛びます） [ 隠す] 動画で解説 手のひら むくみの手ツボ1：膀胱 むくみの手ツボ2：胃 むくみの手ツボ3：副腎＆腎臓 むくみの手ツボ4：肝臓 むくみの手ツボ5：耳・生殖器 手の甲 むくみの手ツボ6：腰部 むくみの手ツボ7：生殖器 慢性腰痛がある人は、要注意 動画で解説 このページの内容を簡単に動画でまとめています。 以下、画像による解説です。 手のひら むくみの手ツボ1：膀胱 手のひら側にあり、親指の付け根部分（拇指球）の下部に位置します。 左右で位置が違います。 押して刺激しましょう。 むくみの手ツボ2：胃 |hec| jbs| ldv| hhy| rvl| oyo| pjf| orw| ffw| uyg| mxk| rvo| dkm| ieh| orh| jzo| odh| fzd| yuf| zuw| mhp| gjk| mse| nly| mvs| jav| yog| kzq| ofp| yih| fst| khd| ovf| mpb| zss| xsp| rqm| vuq| udj| dsj| fwd| wvl| zbj| ewz| ofc| qmk| gaz| isy| zqc| wwa|