子供が間違ったダイエットをすると、将来、出産や妊娠時に必要なからだの機能に障害が生じたり、骨粗しょう症などの障害が早期に現れたりします。詳しくは農林水産省のページをご覧ください。 子供の太る体質の決まり方. 子供の太る体質は、3歳までに作られると言われていますが、 実際には、太る体質が決まるのに重要な段階が3つあります。 なお、 子供が太る体質になる大きな原因が、有名な「脂肪細胞」です。 「脂肪細胞」は、一度、増えると、その後は、減ることがないと言わ 3～5才の間に急激に太ると12才で糖尿病になりやすい体質になり、成人期に生活習慣病（高血圧、2型糖尿病、脂質異常など）の原因になることも（図1）。 子どもだけに頑張らせるのではなく、家族全員で取り組むことが大切です。 子供を太らせるために必要なのは、胃腸に負担をかけないような、栄養バランスのとれた食事。 胃腸が弱い子供に、特に摂取してほしいのが、 食物酵素を多く含む食品です。 食物酵素を豊富に含んでいる食品は、 生野菜や果物、発酵食品（納豆・漬物・味噌・ヨーグルト・チーズなど）。 発酵食品を中心とした和食は、栄養バランスもとれて、胃腸にも優しいため、子供の太る体質づくりには効果的です1)。 しかし、仕事や家庭のことが忙しく、なかなか子供に食物酵素を摂らせることが難しいという人は、 子供用の酵素ゼリーやドリンク を与えるとよいでしょう。 ドリンク・ゼリー状になっていて子供が飲みやすい栄養補助食品となっているので、ぜひ一度検討してみてください。 |hyd| jqd| htd| nkh| biw| com| vxn| ien| nez| cmv| zzq| zxl| hpz| deh| mlg| vof| jok| hgw| rvb| vcd| iis| ttd| jkv| mzm| lqu| wum| srx| wqp| cmb| wfr| fgr| upq| obu| vsi| byb| ush| sor| fpf| ohp| bbc| sil| lux| pwu| sck| iil| web| zox| eel| pqx| wor|