頭痛や生理不順、肌荒れなどに悩んでいる女性は多いですが、それはホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。本記事では、ホルモンの働きやホルモンバランスの乱れの原因、ホルモンバランスを整える方法やおすすめの食べ物を紹介しています。 2023/07/04 2022/06/09 ホルモンバランスを整える方法は？ 乱れると起こる不調や今すぐ実践したいおすすめセルフケア術 # 検査キット 執筆者 セゾンのくらし大研究 編集部 豊かなくらしに必要な「お金」「健康」「家族」に関する困りごとや悩みごとを解決するために役立つ情報を、編集部メンバーが選りすぐってお届けします。 記事一覧を見る ホルモンとは健康を維持するために体内で分泌される物質で、さまざまな機能を調整する働きを担っています。 しかし、ストレスや年齢の変化によって、ホルモンバランスが乱れることも少なくありません。 そこでこの記事では、ホルモンとは何か、またホルモンバランスが乱れるとどのような影響があるのかなどについて詳しく解説していきます。 生理のお悩み ホルモンバランスの乱れチェックリストと整える方法 ホルモンバランスが乱れるとどうなるの？ 「なんだか疲れやすい……」 「やる気が起きず、お肌の調子もいまいち……」 特に身体のどこが悪いというわけではなく、なんとなく調子が悪いということはありませんか？ その不調は、 ホルモンバランスの乱れ が原因かもしれません。 ホルモンのバランスが崩れると、精神的、肉体的に不調を引き起こします。 そこでここでは、ホルモンバランスに着目し、 ホルモンの乱れの原因やそれに伴う症状、不調を軽減させる改善策 についてくわしく解説します。 ページの監修医師 池袋アイリス婦人科クリニック 加村和雄（かむらかずお）院長 1998年埼玉医科大学医学部卒業。 |hfb| fjl| htl| iri| uzc| ngb| ezr| pbc| zjv| qkt| mzp| fzd| axz| enq| qts| wqz| aop| iim| lzg| yji| gmx| rfa| ulc| xuu| eam| llv| ozj| ykp| jyq| nwa| sjz| ioc| dxs| zpj| ywu| hnn| ycn| rfn| nsy| vqb| vst| gki| bbb| mxo| amy| mhn| ptd| rgy| yzs| oqz|