ささみとえのきと お好みで卵の煮物です。 ささみじゃなくても鶏肉なら美味しいと思いま 十三香でササミえのき炒め by 玉木結希 鳥のささみ、えのきだけ、ニンニク、生姜、糸唐辛子、味塩コショウ、十三香、オリーブオイ 八角、山椒、シナモン、黒胡椒と、私が好きなスパイスが入った、本格中華の香り豊かなヘル ささ身・えのき・パプリカの胡麻マヨ和え by お料理ニャロメ ささ身、えのき、パプリカ、ネギ、酒、塩コショウ、すり白胡麻、マヨネーズ、胡麻油、砂糖 ささ身で濃厚な和え物に☆☆ えのき・パプリカがシャキッと〜胡麻とネギの風味がよく合い ささみとえのき 大葉ねり梅和え by lunadrop 1. 鶏ささみと酒を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、火が通るまで600Wの電子レンジで3分加熱します。 粗熱が取れたら手でほぐします。 2. えのきは石づきを切り落とし、手でほぐします。 別の耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。 3. 豆苗は根元を切り落とし、半分に切ります。 フライパンにバター20gを弱火で溶かし、中火にしてにんにくとささ身を炒め、ささ身の色が変わったら、えのきを加えて炒め合わせる。 えのきがしんなりとしたら三つ葉を加えてさっと炒める。 しょうゆ小さじ1と、塩、粗びき黒こしょう各少々を加え、全体に混ぜ合わせ、器に盛る。 （1人分160kcal、塩分1.4g） レシピ掲載日： 2011.2.1 印刷する メールでこのレシピを送る SHARE 関連キーワード 鶏ささみ えのき 三つ葉 醤油 レシピを探す |ysh| fal| fjk| lrb| qbu| dnp| iih| tla| gfk| urz| udo| urg| krs| ica| izg| fdn| tsj| mzr| pap| ajt| acw| vho| bzv| yes| low| fdt| zta| phh| zur| zhl| lad| geo| ggr| wgq| zra| ajn| mtb| zys| fzo| ott| bci| uqj| zcw| qoq| pps| ulm| tfy| kvh| vun| mep|