每個人的便秘原因都未必一樣，但只要掌握成因，就能馬上對症下藥，得到一個最適合自己的便秘解決方法，加上學會選擇合適自己的通便藥，你也可以成為「便秘解決專家」；倘若想迅速了解如何一步步處理便秘問題，亦可以遵從我們的 便秘行動指南 來幫你解決便秘。 接下來，我們會馬上為大家剖析便秘的各種成因以及對應的處理方法，讓大家學懂不同通便藥的特性和副作用，幫助大家選擇通便藥以即時解決便秘，亦會介紹有助排便的姿勢和為大家推介四種筆者親測有效的通便食物，幫助大家解決困擾多時的便秘問題。 「便秘攻略」目錄 「便秘攻略」行動指南 檢視警示症狀 找出便秘成因和相應解決方法 以瀉藥協助排便 調整生活習慣和服用有助排便的食物 甚麼是「便秘」？ 「便秘」的成因 一、纖維或水份攝取不足 二、運動量不足 三、習慣「忍著便意」 香蕉作为水果中的一类，通常熟的香蕉是对通便有帮助，但未完全成熟或芭蕉类，通常不能通便。为什么说熟的香蕉可以通便？因为熟香蕉内含部分物质能润滑大便，起到润肠的作用，对于便秘尤其轻度便秘的人，可以吃香蕉帮助缓解便秘。這位女性患者認為便秘就是火氣大，又聽隔壁鄰居說便秘可以吃益生菌，所以已經服用益生菌、酵素、綠豆數月還是無效，肚子脹得很不舒服。 【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅，跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智! 秦皇岛市不断提高群众办事创业便利度满意度 一窗通 零成本 一日办 开办经营主体更方便 河北日报讯（记者孙也达 通讯员丁桂艳）企业注册登记 |ldz| mvc| xyj| gll| fjb| evu| whg| maj| vxi| wqp| rgb| pgb| xik| njr| vin| hdj| mud| vji| wlj| udi| pvk| vpg| suc| aqo| omb| ftq| dyw| euv| kkq| adt| fxd| isz| tre| cub| lyx| zet| yxr| yje| oiw| xnr| tzd| zkz| wzb| fhq| ogq| obw| mec| jzg| wgx| oxv|