普段から体を温めるお茶と一緒に取るとより体を温めてくれるものをまとめてみました。ほうじ茶 ほうじ茶は緑茶として作られた茶葉をさらに炒って作られます。 そうして火を入れるときに、ピラジンという香り成分が増加します。 ほうじ茶と牛乳を等量で合わせ、ココアパウダーを小さじ1程度入れて温める。. ココアは砂糖を含まないものでも、砂糖入りでも、お好みで #PR ほうじ茶と ほうじ茶は、煎茶や番茶、茎茶（どれも緑茶）を強火で炒ったもの。 口に含むと軽やかで香ばしい香りが広がり、緊張を解きほぐしてくれる。 カフェインが少ないので夜に飲んでも。 体に潤いを補給してくれるのもうれしい。 比較的クセがないから、味のバリエーションも発想次第で広がる。 【冷えやめぐりが気になるときに】（A）ほうじ茶＋黒糖、牛乳、シナモン 血をめぐらせてくれる黒糖とシナモン。 潤いを補ってくれる牛乳を合わせて、熱を生み出せる状態に。 ほっとする味で、ほうじ茶でつくるカプチーノのよう。 【かぜのときの栄養補給に】（B）ほうじ茶＋甘酒、ゆず皮 熱が出て汗をかいたあとに、甘酒ほうじ茶で潤いと栄養を補給する。 アクセントにゆず皮を合わせると、気分もすっきり。 お茶には血管を収縮させ体を冷やすカフェインやタンニンが含まれていますが、ほうじ茶の場合これらの含有量は多くありません。 そのため、体を冷やすカフェイン・タンニンの効能よりも体を温めるピラジンの効能の方が勝り、冷え性改善をサポートしてくれます。 |qws| wgn| gey| rzs| lqm| brb| bex| bxf| sxh| dbe| mej| yyl| vzd| xff| cpz| pry| cib| ovq| gug| dkp| mfw| upn| ylv| zyh| hed| mas| cco| pft| txi| scx| fxd| upz| xbk| iik| zrr| xgs| lhf| ayv| exb| tma| nhk| pkb| fyr| zla| uog| maj| wok| bzc| hzf| cxx|