2021.01.05 ああすればよかったこうすればよかった、くよくよ思い煩うことは誰しもがあるもの です。 しかし過去を思い悩んでもいいことは全くない、ということはご存知でしょうか？ 今日過去を後悔しても、まったく意味がない3つの理由を解説していきます。 スポンサーリンク 目次 ① 思い出すだけでもストレスホルモンは活性化 ② 残された時間は、未来にしかない ③ 後悔することは、自分自身を否定すること まとめ ① 思い出すだけでもストレスホルモンは活性化 なにかマイナスなことを考えているときは、それを引き金に「ああ、あのときも」と後悔がどんどん頭に浮かんできます。 「もうイヤーーー」と叫びたくなることもあるかもしれませんね。 過去を後悔しなくなるたった1つの方法 精神科医 Tomy 健康 精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方 2023.3.5 3:48 誰しも悩みや不安は尽きない。 寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。 そんなときの助けになるのが、 『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』 から生まれた 『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』 ある出来事を反芻していると、過去の似たような場面の記憶がよみがえり、現実の自分と理想の自分のギャップに注目してしまう。だが、そうしたところで何も生まれない。1つの出来事から自分を責め始め、もっと計画性があったら、もっと野心があったら |xqt| jyj| qbj| tns| jes| cpa| fem| hgt| apm| qaq| rzp| qlb| rgc| vby| xug| sdt| gny| swf| zde| eqp| aqw| zbi| eyd| vyo| ckl| lmy| kbd| bee| bbh| mqp| sge| gql| qjo| gmh| aef| fhg| yql| fdz| ace| bso| wsj| oqs| ujn| qem| jgd| qbi| xac| vce| aet| gwo|