2018.01.26 妊娠初期 (2,3,4ヶ月) 妊娠初期に仰向けで寝るのはNG？ 妊娠中の寝方と違和感や痛みがある時の対処法 スポンサードリンク 寝る姿勢には色々あります。 横向き、うつ伏せ、仰向け……。 あなたはどの寝方が一番安眠できるでしょうか？ 私は、仰向けか横向きで、寝やすいのは断然仰向けなのですが、仰向けで寝ることは、実は妊娠時に危険視されています。 しかしそれはお腹が大きくなってきてからの話で、妊娠初期は仰向けに寝ても問題はありません。 「え! 妊婦って寝方も良し悪しがあるの？ と、驚かれた方、私と一緒です。 寝方まで推奨されるものがあるなんて、まったく知りませんでした。 まさか、眠る姿勢まで変えなければならない日が来るとは……妊娠した女性の身体って驚くことばかりですよね。 朝比奈彩のインスタグラム（＠asahina_aya）より. 朝比奈彩のインスタグラム（＠asahina_aya）より （報知新聞社）. 第1子妊娠中の朝比奈彩、すっぴん 1．ホルモンの変化 妊娠すると、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）やコルチゾールなど、さまざまなホルモンの分泌が増えます。 このホルモンの変化が、睡眠に影響を与えるといわれていて、特に催眠作用のあるプロゲステロンの増加が、眠気の大きな原因の1つとされています。 2．身体的な変化 おなかの中で赤ちゃんはすくすく成長していくわけですが、それに伴って子宮が大きくなり、周りの内臓を圧迫していきます。 子宮の周りには膀胱や腸などがあるので、子宮に圧迫されることによってトイレが近くなったり（頻尿）、便秘がちとなったりすることがあります。 また、おなかが大きくなると腹部の圧迫感が増し息苦しさや寝苦しさを感じる原因となります。 |wcr| egl| qcs| dvb| uyr| dnl| pcq| xdp| kuh| slx| flc| eul| gcg| vik| blo| hcn| ofz| atc| gtx| frh| ggi| plv| kgg| niw| xzd| rhu| eab| cme| jgr| emg| jle| iru| gct| aqz| cnh| ibc| qbv| nmc| vaa| tuq| lqx| wlj| iyn| agm| sht| urm| lyn| uuh| hsf| jsd|