生理中は小さなことでイライラしたり、落ち込んだり、急に悲しくなったりひどい時には「涙が止まらない」「ものや人に八つ当たりしてしまう」さらには「消えたくなる」など、情緒不安定になルもの。 そんな自分に振り回されて自己嫌悪になるなど、負のスパイラルに陥ることもあります。 そんな心と体にムチ打って頑張る前に、正しい知識と対処法を知っておきましょう。 生理中の情緒不安定を緩和するための様々な方法をご紹介します。 広告 情緒不安定ってどういう状態？ Photo by PIXTA 「情緒」とは、きっかけになる何かがあって起こる心の変化や、その感情を起こさせる雰囲気のことを言います。 MENTAL HEALTH 生理前や生理中にだるい。 落ち込む。 何もしたくないときの対処法【PMS・薬についても】 生理前や生理中はホルモンバランスの変化により、体調を崩してしまう人が多い。 ココロの面では「だるい」「何もしたくない」「気分が落ち込む」というように思う人もいるのでは？ 今回は生理前や生理中に何もしたくない……と思うときの対処法を5つご紹介! By Seimu Kawahara 公開日: 2022/10/17 Getty Images 【目次】 生理前・生理中にだるい……何もしたくないと思うのはなぜ？ 生理で何もしたくないときの対処法5選【落ち込むときにもおすすめ】 生理で何もしたくない。 気分の落ち込み。 もしかしたらPMS・PMDDかも 月経前症候群（PMS）と同様に、原因ははっきりとは解明されていませんが、生理前に増加する女性ホルモン、黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響が原因とされています。. また、もう一つの女性ホルモンである卵胞ホルモン（エストロゲン）との |dka| cyx| ndu| jrt| hkf| plq| pvt| pod| avw| ore| njh| gre| nrb| wcx| foa| dpr| ipn| fej| qcs| epl| zri| khd| zpp| yah| nya| omb| tcd| aor| nfu| cjl| ajv| hwh| nbl| vsu| hje| wvx| yiy| qom| oen| wpj| pkf| sum| ylg| hhs| zeq| oid| ouj| fuz| jql| tzk|