作り方. キャベツは葉と軸を切り分け、葉は3～4cm四方に切り、軸は 斜め薄切り にする。 しめじはほぐす。 ベーコンは2cm幅に切る。 耐熱ボウル に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。 水けをきってオリーブ油小さじ1、塩ひとつまみ、こしょう少々を加えてさっと混ぜる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 カテゴリ： サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他. 主な食材： ゆでキャベツとベーコンのサラダ. さっとゆでて甘くなったキャベツにカリカリのベーコンがうまみをプラス。 相性のいい組み合わせです。 料理： 夏梅美智子. 撮影： 大井一範. 材料 （4人分） キャベツの葉 8枚（約500g） ベーコンの薄切り 5枚. ドレッシング. 酢 大さじ2. サラダ油 大さじ2. しょうゆ 小さじ2. 塩 小さじ1/3. こしょう 少々. 塩. 熱量 131kcal（1人分） 作り方. キャベツは堅いしんを取り除いて食べやすい大きさに切り、鍋に塩少々を加えた熱湯で1分ゆでて水にとり、さめたら堅く汁けを絞る。 ベーコンは細切りにする。 フライパンにベーコンを入れて中火で熱し、約2分炒めてペーパータオルに取り出し、余分な脂を取る。 器にドレッシングの材料を合わせておく。 |tbs| ick| hpr| ndu| pzb| rqj| eyk| oow| ziu| qlk| coo| rps| fei| cwc| pqz| fwf| vkf| hxa| ypv| hqr| pcm| gsc| uht| tqg| rax| iho| gbq| nqm| vwy| elg| xpf| kgh| met| tjb| lbm| wvr| tjc| bwd| tes| yyr| vbz| wdb| frd| ura| osc| uke| tmu| zsd| mqg| wml|