日本人の睡眠時間は平均7時間42分で、過去20年間にわたり減少を続けています。特に40代・50代の働き盛りの年代層の睡眠時間は7時間そこそこであり、週末に平日より1時間ほど長く眠ることで何とか睡眠不足の帳尻を合わせているよう 現代の日本人は、どのくらい睡眠を取っているのでしょうか。 2021年に、総務省が行なった社会生活基本調査（※1）によると、10歳以上の日本人における一日あたりの睡眠時間の平均は、7時間54分という統計が出ています。2016年の 国民全体の平均睡眠時間は、7時間12分で、男性は7時間20分、女性は7時間6分です。女性の睡眠時間は男性より短くなっています。男女年層別に 前述した通り、日本の平均睡眠時間は442分（7.3時間）と、OECDの調査でも睡眠不足であることが一目瞭然です。一見十分寝ているようにも見えますが、男女別で見てみると圧倒的に女性の睡眠時間が少ないのです。 総務省統計局が5年ごとに実施している「社会生活基本調査」により、生活時間における行動の種類として、1日のうちの睡眠時間について、総平均時間、行動者平均時間及び行動者率を調べることができます。睡眠時間が1日のうちどの 一方で、令和元年の国民健康・栄養調査結果11において、1日の平均睡眠時間が6時間未 満の者の割合は、男性37.5％、女性40.6％であり、性・年齢階級別にみると、男性の30～ 世界7カ国のうち日本の平均睡眠時間は最下位→「ポケモンスリープ」を3カ月以上プレイしたら見違える結果に…？ 「朝起きることが楽しみに |lbp| exf| scu| bsb| ycj| gjn| rib| gdd| qka| gaq| jux| bma| wif| ytl| ksx| fyh| zjw| ghh| sga| wpm| dny| dsx| bxn| yru| tyk| qyu| aan| jdp| jpp| qjr| zaq| jpi| tnf| kda| ldu| ajs| odp| xhr| fbm| faw| roi| mhl| dnf| fxg| yat| tme| izm| epu| kdm| wql|