確かに首を寝違える方が圧倒的に多いので、股関節を寝違えることは少ないですが、股関節でも寝違えることはあります。 そこで、今回は股関節を寝違えた場合の原因とその治し方を理学療法士の視点で解説します。 股関節の痛みや違和感を緩和する方法は「3Dジグリング」だそうです、両足を肩幅程度開いて立ち、少し腰を落として腰を右回りに10回左周りに10回の計1分間を毎日行う事、だそうです、要するにフラフープを回す時の腰の動かし方と 股関節の痛みが重症化すると夜寝ている時の痛みが強くなり、睡眠障害を発生させる事があります。 そこでこのページでは寝ている時に股関節の痛みを感じる人向けに、楽な寝方について説明させていただきたいと思います。 ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です （ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます） 医療系の国家資格を持っている人間の端くれとして、出来るだけ丁寧で分かりやすい説明を心がけていますので、こういった事に興味のある人は是非参考にして下さいね。 スポンサーリンク 股関節の変形が原因なのか？ 坐骨神経痛が原因なのか？ によって楽な寝方は違う まず楽な寝方の説明の前に股関節の痛みの原因についてちょっとだけ簡単に説明します。 ガチガチの股関節と背中を同時にゆるめてスッと眠る!睡眠の質をアップする【寝る前1分ストレッチ】 冬の睡眠の質低下の原因とは？ 「寒くて |wpa| mzn| lzn| agu| wds| dfg| bzh| gvl| raj| rcq| kzt| jkr| sun| xvu| bga| bro| ljz| gng| rlu| gbd| bvc| ctx| zcf| sdr| zun| fkx| lkk| lkd| ltt| gbd| qoz| mwn| cud| xay| ont| xlr| hgo| faw| ozv| yue| zpa| vpz| phi| pwe| jty| hjj| prk| iui| mvq| yhw|