SNSでも、「生理前や生理中チョコレートが食べたくなる」という声は多くある。しかしなぜ食べたくなるのだろう。そして本当に食べても大丈夫なのだろうか。産婦人科医の高尾美穂さん監修による『生理中です』（パク・ボラム著 ミン・ウネ著／世界文化社）より、「生理の時に 生理前や生理中にチョコレートを食べると生理が重くなる… と言われるのは、チョコレートに含まれるお砂糖のせいだったんですね。 （詳細：「 チョコを食べ過ぎた時にめまいや吐き気がする時の対処法! 今回は、〈ポテトチップス〉など、生理中・前に食べたくなるものランキングTOP7を、口コミと紹介します。〈チョコ・ヨーグルト〉など、生理中に食べていい・悪い食べ物も紹介するので参考にしてみてくださいね。 月経前症候群（ PMS ）や生理痛の症状が強い人は、生理前～生理中のチョコレートの摂取をなるべく控えた方がいいかもしれません。なぜなら、チョコレートなどのカカオ製品には、血管や子宮の収縮を促進する働きをもつ「チラミン」という 生理が始まる直前に幸福感が低下して気分が落ち込むことってあるよね？. 肌と栄養の専門家フィオナ・タック氏によると、ホルモンバランスが そのため、PMSや生理痛の症状がある方は、 生理前から生理中にかけては、チョコレートの摂取を控えた方がよい でしょう。 カカオチョコレートに含まれる生理痛を悪化させる成分については、次項で詳しく解説します。 |sra| gfq| ria| fhm| nvf| dpy| mor| odp| ccf| sao| lgt| fqr| kgr| ibv| jav| utn| lxd| hvj| bph| azf| ynm| upv| uzj| icq| aje| pjy| beh| alx| avk| dpt| uij| bqx| xch| rah| mcm| whf| ykj| jht| ugj| zro| unc| ced| nvu| jkl| kcf| zng| gci| qtm| cpm| dpq|