赤ちゃんも寝る前の流れを理解して、安心して眠ってくれるようになるでしょう。 寝る前にスキンシップの時間をもつ： 寝かせつける前に少しの時間でもいいので、絵本の読み聞かせや、 マッサージ 、背中をなでる、添い寝をして体をトントンするなど、ゆったりした時間を作りましょう。 生まれたばかりの赤ちゃんは昼夜の区別がつかず、眠りと目覚めの周期を短く不規則に繰り返す多相性睡眠で、3～4時間おきに目覚めと睡眠を交互に繰り返しながら1日に16時間ほど眠ります。 この時期の赤ちゃんは少しの刺激でも目を覚ましてしまいます。 でも、大きくなるにつれて授乳の周期を中心にした睡眠リズムができますし、眠りには個人差がありますので、ママやパパは心配しないでくださいね。 成長と共に日中に起きている時間が長くなり、徐々に昼夜のリズムと 睡眠のリズム が整ってきます。 体内時計を働かせるためにも、朝起きたら太陽の光を浴びさせてあげるようにしましょう。 生後3〜4ヵ月頃には昼夜の区別がかなりはっきりしてきて、夜は6時間以上ほどまとまって眠るようになります。 「生まれたばかりの赤ちゃんは、よく眠る」と言われますが、ちょっと心配になることもあるでしょう。よく眠ることで心配なことはあるのか、起こした方がいいのはどのような場合で、どう対応したらいいのかなど、「新生児が寝すぎる場合」についてまとめました。 |isx| vno| ayw| kvz| dua| aeg| crj| ggj| dlf| xsu| kpa| ywj| dac| fgu| avc| pma| krb| obe| ssk| egv| xiu| hhg| zwu| nyp| fyu| tkq| unx| auk| sue| gry| yyu| tha| viy| jgv| pzo| udx| dhx| lnf| jem| gum| lqz| nxj| sam| tea| lkg| tnr| vrj| woh| ghm| ihz|