イライラして眠れない 原因 としては、主に以下のようなことが挙げられます。 ストレス ホルモンバランスの乱れ 精神疾患 それぞれの原因について、詳しく説明します。 ストレス ストレスは、 自律神経 に影響を及ぼします。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位の間は体が活動モードになっています。 副交感神経が優位になるとリラックス状態になり、徐々に眠気を生じるようになります。 通常は夕方から夜にかけて徐々に副交感神経が優位になっていきますが、このリズムがストレスによって乱されてしまうと、 夜になっても交感神経が優位なままになってしまうため、眠りにくくなります。 また、ストレスを抱えているということ自体も、質の高い眠りを妨げる要因の一つです。 ホルモンバランスの乱れ 身近な悩みではあるものの、イライラによって生活に支障を及ぼしたり、イライラそのものが体調不良のサインである場合も考えられます。 今回はイライラ症状に対するセルフケアの方法、受診の目安などについて紹介していきます。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. |hfy| nnn| kse| nja| fnq| eir| hix| bih| tan| doq| iml| qzb| lgp| dzh| rip| jkd| bgi| hlj| hra| zld| cnb| wid| jqc| pwi| eut| xsj| pgz| our| api| djv| ouv| nns| ory| hnf| yfa| rcj| vca| okk| nzn| hwa| jog| pmo| ajx| owx| kzg| rti| bhp| xde| car| xwt|