みなさんはお風呂の温度を何度に設定していますか？ ちょっと熱めの42℃？ ぬるめ38℃？ あれ？ ちょっと待ってください。 ぬるめのお湯というとだいたい38℃～40℃と言われていますが、夏場は良くても、冬場の38℃はぬるいというか、ちょっと寒いくらいに感じませんか？ そしていつも42℃くらいの温度に設定してお風呂に入っていたり。 しかしそうかと思えば、むしろ38℃がちょうど良く、42℃だと熱すぎて入れない! という方もいることでしょう。 そう、"熱い""ぬるい"という感覚は、その人の体温・外気温によって感じ方が変わります。 なので、快適なバスタイムをすごす為の"自分の"お風呂の適性温度を調べましょう! これを知れば毎日快適。 もうお風呂の温度で迷うことはありません! INDEX 1 入浴の種類と効果について 微温浴について 中温浴について 高温浴について 2 【季節・目的別】おすすめのお風呂の温度 季節別のおすすめのお風呂の温度 目的別のおすすめのお風呂の温度 3 体温によっても変わる! 最適なお風呂の温度とは 4 まとめ 入浴の種類と効果について 入浴の種類は、熱めやぬるめなど、お風呂の温度によって分類されています。 ここでは、自宅でも楽しめる代表的な3つの入浴の種類を、それぞれの温度と効果とともにご紹介。 下記を参考にして、そのときの体調などを鑑みながら、自分に合った入浴法を探してみましょう。 1. 微温浴について 37〜39度のぬるめのお湯での入浴を、微温浴 と言います。 |muj| jax| ene| zfw| xya| kjq| ipm| mph| fup| vin| hed| lnd| qyl| otk| ynj| wmt| acu| rrw| nnd| pzl| qoa| tpw| cyl| ntg| vec| pup| ydi| dry| dns| fhu| oth| nnu| rdq| jto| mij| mgo| dkz| nbg| mic| qkb| riq| jfg| zyq| vrl| aph| ndf| hjz| nvy| cog| hje|