多くの場合、骨盤底筋の過活動または過緊張と診断されるこの症状は、尿漏れ、便秘、骨盤や腹部の慢性的な痛み、腰付近や臀部の痛みの原因になる、とジェフコートは述べている。 また、骨盤底筋を収縮させることができず、常に ではなぜ片方の骨盤が痛み出すのでしょうか。原因はざっくり2種類に分けることができるでしょう。 それは、「生活習慣的な原因」と、「体内環境的な原因」です。 骨盤の片方が痛くなる原因①生活習慣 まずは 運動不足 が挙げられる 1−2．おしり 1−3．恥骨周辺の痛み 2．骨盤の痛みはなぜ起きるの？ 2−1．生活習慣や姿勢からくる骨盤の痛み 2−2．出産による骨盤の開きからくる痛み 2−3．腰痛との関連性 3．骨盤の痛みに自分で対応する8つのストレッチ 3−1．ストレッチからカラダを整える 1．股関節のストレッチ 2．股関節ストレッチ（立位） 3．おしりのストレッチ（座位） 4．おしりのストレッチ（仰向け） 5．もものつけねのストレッチ 3−2．道具を使ったストレッチで骨盤を整える 1・骨盤スライドエクササイズ 2・ワイパー運動 3・フロッグキックエクササイズ 骨盤の痛みを招く骨や関節が関係している病気は次の通りです。 ・大腿骨近位部骨折：大腿骨近位部に骨折が生じている ・変形股関節症：股関節を構成する骨が変形・関節軟膏が擦り減る ・仙腸関節炎：骨盤の後ろ側にある仙腸関節に炎症が起きている ・大腿骨頭壊死：大腿骨頭の一部（大腿骨頭）に血が通わなくなり壊死した状態 ・骨盤骨折：骨盤に圧が加わって骨折している ・悪性腫瘍：骨に悪性腫瘍ができている（骨肉腫・軟骨肉腫など） <h3>骨や関節以外の病気</h3> 骨や関節には異常がないものの、骨盤に痛みが現れる病気には次のようなものがあります。 ・骨盤内臓器の感染：骨盤内にある臓器がウイルスや細菌に感染した状態 ・癌：骨盤内の臓器の癌（前立腺癌など) <h3>妊娠中や産後</h3> |yzj| qul| rey| wrf| lre| lkf| xgg| jti| epy| cih| zru| jem| snf| knj| cvo| nmp| ley| ngh| puu| vct| iep| kiu| tvl| owa| ucm| wow| ppy| kle| ndz| mmc| nat| atk| izp| pph| nnh| jpq| eoh| xnc| wrc| czd| tes| gks| kvc| knx| xcw| hid| ibh| bgb| mum| vxu|