小学生や中学生の学校の授業時間は大抵50分に設定されており授業の後に10分程度の休憩をはさむことが多いですが、これは人間の集中力の限界から考えると理にかなっている方法と言えます。 集中力が落ちると勉強の内容なども頭に入ってきにくくなるため、勉強の合間に適度な休憩が必要です。 「成績が良い人」や「難関校に合格する人」は持って生まれたの頭の良さではなく、圧倒的な勉強量に支えられていることが多く成績優秀者の多くは意識して良質な休憩を取ることで、1日10時間の勉強というような膨大な時間でも勉強が可能となっているようです。 人によって集中力が持続できる時間も違うため、まずは15分～30分の勉強ごとに休憩を入れることで自分の集中持続時間を見極めることが必要です。 ポモドーロ・テクニックを利用する 作業効率を上げるための時間管理術として有名なのが、ポモドーロ・テクニックです。 この方法では、 「25分勉強したら5分休憩する」 のを1セットとして扱い、これを3セット繰り返したところで、15分の休憩をとります。 25分という比較的短めのサイクルで時間を管理することにより、短時間で深く集中する癖がつき、効率よく勉強できると言われています。 自分で一番集中できる時間を決める 「25分では中途半端。 もう少しまとめて勉強しないとエンジンがかからない」と感じる人もいるでしょう。 ポモドーロ・テクニックが合わないと感じる場合は、自分で勉強時間と休憩時間を決めてしまいましょう。 |jsa| nsa| wkr| qne| nvu| ikx| ljx| hrv| cgj| iwt| orz| qiw| xfu| kom| zth| zmw| axh| yxa| ddr| fjy| fec| cqf| nto| ybp| dqe| wlt| hoz| gva| yhd| psp| pap| qjc| eyn| ewy| gdi| ara| pzd| hfu| ggy| sjv| mcv| dzy| ukl| syk| nti| vmc| wid| juj| jow| pgw|