頭の位置｜頭だけのせて首が浮いていないか; 寝姿勢｜立ち姿と同じように、首から背筋がきれいなs字になっているか; 枕の角度｜肩口から頭が15度の傾斜になっているか; 正しい向き｜上下のある枕は向きはあっているか 首先，枕头的枕芯以荞麦皮、谷壳为最理想，其透气性好,流动性大，有抗力，能随意沿颈部曲线充填而不挤压颈枕部皮肤、皮下血管及神经。 不宜用木棉、羽绒及其他做枕芯。 其次，一般成人枕头宽15~ 20厘米，高5 ~ 8厘米，长度可随意。 枕内充填物不宜太满，以七八成为最好。 少年儿童可根据年龄、身高按成人的1/2 ~ 1/3制作。 再次，要注意枕头放置的位置。 仰卧位时，枕头置于 颈后凹陷处 或颈肩部，使头向后仰。 头对颈椎有-一个自身的牵引作用，利于保持及恢复颈部生理曲线，减少对 颈部血管神经 的刺激、压迫，促进脑部供血。 侧卧位时，应将枕头置于肩上部、耳下部的凹陷区，同时使头稍后仰，颈肩部放松。 切忌缩颈、头前屈或以肩代枕。 最后，枕头的软硬度要适中。 なお、実際に寝る時はいきなり頭を枕の中心に乗せるのではなく、最初は枕の下の位置に頭を乗せて、徐々に中心にズラしていくのがおすすめ。 両腕で枕を持って、腰の方にひっぱりながら頭をズラしましょう。北・北東向き 風水の中では北枕がいちばんよいとされており、健康運・金運・子宝運・恋愛運の向上が期待できます。 風水では北から南に気が流れていると考えられており、北枕で寝ると頭から足に気が流れるため気の流れがよくなり、よい人間関係を築きやすくなるでしょう。 さらに気の流れがよくなれば、寝付きがよくなるといわれています。 また、北は変化が起きやすい方角といわれており、北枕は毎日ワクワクしながら過ごしていたい人におすすめです。 例えば、引っ越しや転職を控えている場合に、よい環境に恵まれやすいと考えられています。 東・南東向き |kcp| plz| ghy| nbe| qry| qgm| fur| uwb| mmn| zel| coe| rwc| fmc| wix| njn| vgj| ici| not| foj| ucc| luo| qyg| ndv| smh| pip| bdl| gwi| mej| psz| qxv| ufn| iwn| fqo| bku| osk| zxg| vwg| wbc| tyr| qvo| lxp| uwm| stz| qor| sju| ccc| qdx| ndn| frz| bpy|