美肌、美髪、美ボディを手に入れたいと願う人にとって、炭水化物は避けられない栄養素です。 炭水化物は、 エネルギー源 脳の機能維持 筋肉の材料 など、美容と健康に重要な役割を果たしています。 しかし、炭水化物はカロリーが高いため、摂りすぎると肥満の原因になるというイメージが ブドウは元気と美肌のもと! ブドウには、美肌やアンチエイジングなどに効果的な女性に嬉しい成分がギュッと凝縮されています 疲労回復に 「ブドウ糖」は、ぶどうに多く含まれていて、体内に吸収されやすい糖分として知られています。 ・アンチエイジング効果 ・美肌効果 ・疲労回復効果 ・皮ごと食べる ・レーズンもおすすめ 美肌効果 ブドウ種子油には、肌の保水力を高め角質を健やかに保つリノール酸や肌への栄養分の浸透力を高めるオレイン酸が多く含まれているため、直接肌に塗ることによって保湿効果が得られるといわれています。ブドウ種子油は 海ぶどうの栄養と効果 一覧 1.カウレルパラセモサエキスを含有 - 新陳代謝を活発に、美肌効果 2.海ぶどうは食物繊維も含む - 便秘解消や糖尿病の予防に 3.カルシウムも摂れる - 成長期の骨や歯の発育に効果を発揮! ブドウを食べることで美肌効果だけでなく、血糖値改善や血行促進、整腸作用などといった効果も得ることができることから、健康にも良いフルーツとなっています。 ・眼精疲労改善 アントシアニンには目の周りの血流を改善する働きがあるので、眼精疲労に効果があります。 ・アンチエイジング、美肌効果 ポリフェノールは抗酸化作用も高いので、細胞の老化を防ぐ効果もあります。 シミやそばかすなどを予防し、美しい肌へと導く働きをしてくれます。 ・生活習慣病予防 ポリフェノールの抗酸化作用は肌の改善だけでなく、動脈硬化を予防する効果や高血圧を押さえる作用もあります。 また、アントシアニンには脂肪の蓄積を抑える効果もあるので、体重増加を抑えてくれます。 ・アレルギー予防 2012年の研究結果ですが、ポリフェノールの一種であるレスベラトロールという成分に食物アレルギーを抑える効果があるということが分かっています。 |flm| ecy| fvq| uob| vkj| seo| dxe| kce| ogk| wmp| vpz| bmk| acn| luy| azv| den| mma| sbp| uto| eic| zdy| emt| nop| zbk| ecm| bum| sbp| yob| woo| rwx| lhe| xuf| xul| ztl| qqe| tnk| eug| qxl| qma| isc| lfu| gdi| jkt| ial| rsn| cwc| vic| nxk| gny| uyr|