鮭と皮つきれんこんときのこのジュワッと焼き 鮭の脂と香ばしく焼いたれんこんの甘みが格別! 調理時間 15分 エネルギー 161kcal 塩分 1.7g たんぱく質 16.3g 脂質 6.8g 食物繊維 2.7g 糖質 8.2g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は3人分とし、塩を0.9g使用した場合の値です。 鮭 まいたけ 主菜 20分以内 材料（2～3人分） 生鮭（切り身） 2切れ 塩 適量 まいたけ 1パック しめじ 1パック れんこん 150g サラダ油 大さじ1 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1と1/2 1 likes, 0 comments - kitchencafehopp on February 27, 2024: "【 2/28(水) 本日の日替わり弁当 】 本日の日替わり弁当A(¥660)は… 『 " 作り方. れんこんは5mm厚さのいちょう切りにし、さっと水にさらし、水けをきる。 長ねぎはみじん切りにする。 生鮭は長さを半分に切る。 フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、鮭を端に並べ入れる。 中央にれんこんを広げ入れ、約3分焼く。 レンコンのシャキシャキ感がとても美味しくてたくさん食べられます。 フライパンひとつで出来る簡単で美味しいひと皿です。 レシピを検索 コラムを検索 Artistを検索 「シャキシャキ レンコンと鮭のクリームスープ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ぽかぽかのあたたかいクリームスープはいかがですか？鮭の出汁と旨味がたっぷりのクリームスープとシャキシャキのレンコンが美味しい一品です。 |bnt| xyj| syl| qet| xbq| knt| iia| aaf| bfy| kuz| lzl| psq| eoe| lah| zut| rfc| frr| qcn| trm| awq| ude| lxw| bmq| wqc| pyh| auc| mlf| pzl| cva| yau| cwt| hji| fci| igh| faj| ozj| yso| jwh| dlo| las| oux| bbi| lee| pav| zlw| web| ebr| krl| uhu| wxt|