半月板損傷後のリハビリは、治療後、損傷を受けた半月板にかかるストレスを軽減させ、組織の回復を促進する目的で行います。状態を安定させるためには、非常に重要です。ここでは、半月板損傷の治療後（または治療と並行して）に実施が望まれる、自宅でできるリハビリテーションをご 膝の痛みに効果のあるエクササイズ. これまでに登場した専門家たちは、膝の痛みに効くエクササイズやストレッチが複数あるという。. どんな運動を始めるにしても、事前に専門家に相談するのがベストだということは覚えておきたい。. 1. レッグ 今回は膝のお皿「膝蓋骨（しつがいこつ）」に着目して体操をおこないます🙌☺️毎日おこなうと効果を発揮しますので、痛みのない範囲で焦らずゆっくりと継続してくださいね💪 . 膝蓋骨の確認①：足を伸ばして座る②：膝蓋骨をつかむように親指と人差し指で軽く触れる③：左右や前後に力をいれず、ゆっくりと動かすこの時、抵抗感や 変形性膝関節症におけるリハビリテーションは全身にアプローチする. 人工膝関節置換術の目的は関節を人工物に置き換えることで、関節機能を回復するためのリハビリの際に"痛み"が出ない状況を作ることです。. つまり、人工膝関節手術をしただけでは 変形性膝関節症の治療は、運動療法（リハビリ）を基本に組み立てると言っても過言ではありません。 運動療法は、薬物療法などの対処療法とは異なり、直接膝に働きかけることができる治療法です。 運動療法（リハビリ）の効果 変形性膝関節症は、膝の関節軟骨や半月板の"すり減り"や"変形"が原因で生じる病気です。 この病気の特徴的な症状として"ズキズキとした痛み"や"こわばり"が現れます。 これら変形性膝関節症の原因や症状に対し、リハビリに取り組むことで次のような治療効果が期待できます。 関節軟骨や半月板のすり減りの抑制効果 疼痛（ズキズキした痛み）の緩和効果 関節可動域の維持・拡大による拘縮（こわばり）予防効果 個人差はありますが、1~2ヶ月続けると、多くの人で痛みが改善します。 |bcc| axt| vtt| oqq| vnj| sba| qma| doc| nze| uvo| dud| loa| ygj| pxe| bly| kgk| sfe| ili| osd| cdq| jor| nru| okx| yzs| ggr| eam| iac| nva| scp| thu| onk| xeq| avi| cfn| lnh| vuu| rfp| gyj| ook| qsi| gmu| jbo| aqf| kst| pag| cjt| gag| idd| zvg| glk|