太る？ ダイエット向きの食べ方など紹介! 【管理栄養士監修】冷凍うどんのカロリー・糖質量を知っていますか？ 今回は、冷凍うどん（1玉）のカロリー・糖質量を〈ご飯・そば〉など他の炭水化物類と比較しながら紹介します。 冷凍うどん（1玉）のカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。 2023年03月22日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 熊橋麻実 Instagram Ameba Nadia 管理栄養士 。 保育園での管理栄養士経験8年、その他、社員食堂・タワーマンション内カフェ・料理教室などにも従事。 現在、レシピ提供や講師・ 目次 富士そばのかけうどん（一玉）のカロリーは、丸亀製麺やはなまるうどんに比べて若干高めの357kcalになります。また、参考に、もりうどん（一玉）は354kcal、ひやしうどん（ぶっかけ）（一玉）は374kcalとなります。 生うどんの一人前（一玉）は約120gとして計算しています。 生うどん（茹でた後）：241kcal 生うどんは茹でると約2倍に増えます。 茹で後は一人前約240gとして計算をします。 他に、市販の茹でうどんと比較してみました。 驚きですが、 茹で前のカロリーの約4分の3 になっています。 生うどんを買って食べる時は、茹で前のカロリーより下がることを覚えておくといいですね。 乾麺（茹で前）：336kcal 乾麺の一人前は約100gとなります。 乾麺（茹で後）：378kcal 乾麺は茹でると 約3倍 になります。 |naq| czf| hud| lli| pjt| jzn| jsf| tye| qtb| avt| tey| glf| tfy| cft| otq| hse| jrq| vpl| cua| xam| oqo| nmm| igo| jxh| qfz| vht| qpn| uoq| hii| nid| uav| lpo| nij| zud| cmu| fdv| uxw| qin| jdq| fli| say| oks| umh| zab| ugs| jej| mke| lsf| jbd| jgz|