1位『バナナ』! | ARINA株式会社のプレスリリース ＜調査結果＞美容のために食べて良かったフルーツは？ 1位『バナナ』! 調査レポート ARINA株式会社 2022年7月24日 07時00分 ARINA株式会社が運営する20代~50代18人の女性による美容レビューサイト「mellow-メロウ-」（ https://arinna.co.jp/mellow/ 果物は美容にいい栄養素が豊富に含まれており、美肌作りや健康維持のために積極的に摂りたい食べ物です。 今回は、果物の中でも特に美容効果が高い果物9つを紹介します。 美肌を維持するために効果的な食べ方もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 果物には美容にいい栄養が豊富! 果物に含まれる栄養素の中でも特に多いのが、ビタミンや食物繊維、ポリフェノールです。 これらの栄養素は美容にいいだけでなく、生活習慣病の予防や、身体の健康を維持する効果もあります。 果物の栄養を効果的に取り入れるには食べ方も重要です。 そこで今回は、美容にいいオススメの果物を紹介し、さらに効果的な食べ方も解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。 果物に含まれる美容にいい栄養素の効果 ①ビタミンC フルーツには肌の調子を整えるビタミン類が豊富です。. 多くのモデルさんやタレントさんの朝食を見ても、いつもフルーツの姿が映っていますね。. 生のままでも手軽に食べやすいのが特徴で、最近注目されている酵素も多く含まれています。. 腸内環境を |mee| njs| zyv| jfx| zug| oha| mgk| izg| ayk| chi| jqc| bpq| cgx| ypr| xsc| nnc| ykv| vtv| kgn| poj| pow| sqq| lak| emv| udf| eoj| uwr| lxq| bbd| yac| jrc| obs| fwk| aut| idc| wfq| sqi| vfr| vlm| msz| rli| chk| rho| uoe| mhv| hsm| dxm| jwt| lli| fph|