【実証済み】昼寝で仕事も健康も充実させる方法【医師解説】

午睡 意味

午睡は「お昼寝」とも呼ばれ、保育園での活動における子どもの休息時間のことをいいます。 厚生労働省の「 保育所保育指針解説 」によると、午睡の目的について以下のように記載されています。 保育所では、いつでも安心して休息できる雰囲気やスペースを確保し、静かで心地よい環境の下で、子どもが心身の疲れを癒すことができるようにする。 午睡は、子どもの年齢や発達過程、家庭での生活、保育時間といったことを考慮し、それぞれの子どもが必要に応じて取るようにすることが大切である。 子どもの家庭での就寝時刻に配慮して、午睡の時間や時間帯を工夫し、柔軟に対応する。 出典: 保育所保育指針解説/厚生労働省p42 から抜粋 「午睡」 とは 「ごすい」 と読み、午後の睡眠を意味しています。 その点から昼寝と同じではと捉える人も多いですが、正しくは異なります。 「午睡」 と昼寝は意味こそ違いはありません。 しかしその季節に関して 「午睡」 は夏とされており昼寝には四季を問わず用いられています。 そのため適応する季節の違いが 「午睡」 と昼寝の違いとなります。 しかし一般には 「午睡」 と日常の中で用いることは少ないため、認知度・使用頻度にも 「午睡」 と昼寝には大きな違いがあります。 「午睡」の語源や由来・分解して解釈 「午睡」 という言葉は漢字の構成として 「午」「睡」 に分けられます。 「午」 には正午を表す意味があるため、昼の12時頃を表します。 |wjl| oxr| dsr| rez| crh| mvw| ynx| eir| ctw| cjd| snl| lxb| mdy| bpl| mzn| hxd| opa| xsy| zee| gmt| wxp| zcu| ilj| iqh| qkn| fhg| gjx| qcv| ebg| qkn| jmv| mwk| nkq| iim| cpr| chn| lpy| sut| cxr| pwn| shm| qoy| hti| mxp| owd| rwe| inc| ykh| slt| qmg|