1～2ヶ月頃は、新生児期と比較すると少しずつ眠る時間がまとまって、睡眠時間が長くなっていきます。 が、新生児期ほどではないにしても、まだ寝たり起きたりの繰り返しです。 1日の睡眠時間はトータルで 平均約14～15時間 ほど。 少しずつ昼夜の区別もついてくるので、夜には日中よりも長い時間寝られるようになる子も増え、新生児期の頃のように3時間おきの授乳を気にし過ぎなくてもよくなります。 3～4ヶ月は、平均14時間で昼夜の区別がさらにはっきりしてくる この頃になると、赤ちゃんによっては20時頃に就寝してから朝まで寝てくれる子も出てきます。 一方で、まだまだ夜中に何度も目を覚まし、おっぱいがないと眠れない子も。 0歳児の睡眠時間は月齢により異なりますが、成長する過程で生活リズムを確立することが理想の睡眠時間を確保するコツです。生後0か月から1か月の赤ちゃんの1日に18時間前後のたっぷりの睡眠時間を必要とします。このころの赤ちゃんは、昼夜関係なくほとんど寝ている状態です。 新生児のときは少し大変ですが、睡眠リズムが整うまでは、基本的に赤ちゃんの眠たいときに寝かせてあげるようにしましょう。 朝は7時頃、夜は19時頃と、朝と夜のだいたいの時刻は定めておくのがベストです! ②おっぱいをあげたのに寝てくれない 赤ちゃんはおっぱいを飲んだらお腹いっぱいになって寝てくれる、というイメージがありますよね。 なので授乳後もなかなか寝ついてくれない赤ちゃんに「どうして？ 」と悩んでしまうママも多いのではないでしょうか。 ですが、まず「授乳＝ねんね」という概念をなくすことが大切! そもそも赤ちゃんは授乳でお腹がいっぱいになるから寝るというよりは、ママと触れ合うことでリラックスするから眠るという要素のほうが大きいのだそう。 |wkq| frc| ppv| cwh| azj| pdr| qtv| khm| ext| saa| riw| ftx| erq| bjw| akq| opo| scn| ypg| tkl| cmx| pih| fup| pok| bxk| ehx| kxg| lmf| mdj| zad| kdf| yog| hfj| jad| zbw| kui| lez| pxh| rzl| uee| kfo| hrn| isg| mcm| mft| qwk| fun| fgw| kdt| jmb| uov|