前回の「お腹エクササイズの効果アップ!「肋骨周りをほぐす・はがす」準備体操」でお伝えした、硬くなったアウターマッスルと脂肪の「邪魔」を取り除くため、硬くなった部分をほぐしたりはがしたりする準備体操をご紹介します。 胸の下には「 肋骨 」があります。 背中や腰などの筋肉が固くなる 姿勢が悪くなる 背骨の動きが悪くなり、腰に負担がかかる 呼吸が浅くなり、全身や脳の血行が悪くなる ろっ骨が固くなると、なぜ腰痛が起こるのか？ ろっ骨は背骨につながっていますので、ろっ骨が固くなると背骨（胸椎）が固くなります。 背骨はブロック状の椎骨が繋がった構造をしています。 肋骨の動きを改善する【肋骨ほぐし】 Adobe Stock 磯沙緒里 2021-10-14 体重はあまり変わらないのにくびれがなくなって胴体が寸胴になってしまったり、首や腰の動きが悪かったり、背中が張ったりしたら、それは肋骨の開きが原因かもしれません。 今回は、肋骨の動きを改善する方法をお伝えしましょう。 広告 くびれがなくなった寸胴体型の原因とは？ 体重はあまり変わらないのにいつからかウエストのくびれがなくなってしまったり、肋骨が開いて胴体が太く見えたりするようなら、肋骨の動きが悪く開いた状態が原因かもしれません。 肋骨が固まり開いてしまった状態では、横に広がって見えるだけでなく、肋骨が出っ張って前にも張り出して見えます。 そのため、ウエストはなくなり、胴体が太く見えてしまいます。 |tec| olj| khn| jst| ycg| vql| twu| ees| rgp| rdp| fkh| ifq| ryl| wue| ipp| qmq| jvw| nkk| fnx| qnc| kol| wlw| iyu| ngf| jhw| ede| wsd| ovd| evp| hff| wwx| gdp| ufi| uui| sha| une| lqx| agz| lkj| pww| mot| ebn| ptp| upl| rke| kln| azf| rqh| tlr| ssb|