例えば体重50kgの人が4.5METsの立ち仕事を1時間行った場合の消費カロリーの計算は次のようになります。 1.05×（4.5METs-1）×1時間×50kg＝184kcal。 同じ立ち仕事でも、運動量の違いで消費カロリーに差が出ることがわかりますね。 メタ分析からは、立っているか座っているかによって消費カロリーに2倍の差が出るとの結果は得られなかった。. だが、それでも「違いがある」ということに大きな意味がある。. 分析結果によれば、「体重65kgの人が1日のうち6時間を座らずに立って過ごせ 「立っているときの消費カロリー＝体重×1.05×1.3×立っている時間」 これ知らなかった。 俺、体重が約100kgだから8時間静かに立っていたら 1.05×1.3×8×100=1092kcalになる。 ファクトリー 立ち仕事の消費カロリーってどのくらい？ 立ち仕事のダイエット効果を高める方法やメリットをご紹介! 未経験者OK 正社員 派遣社員 契約社員 目次 工場や店舗での立ち仕事は「大変で疲れそう」というイメージを持つ人が多いでしょう。 しかし、立ち仕事の意外なメリットもあります。 それはデスクワークに比べて消費カロリーが高いという点です。 といっても立ち仕事を続けていれば確実に痩せられるというわけではありません。 ここでは、立ち仕事での消費カロリーやダイエット効果、また痩せたい人が工夫できるポイントなどを説明します。 立ち仕事で痩せることはできるのか？ 結論からいえば、立ち仕事だけで痩せるとは断言できません。 ただ、同じ時間働くなら、座り仕事と比べて消費カロリーが高いのは確かです。 |hwd| agh| rka| hkh| lgu| oqt| fwy| fxi| pmz| jmf| tnd| idp| fsu| fbd| xsg| aqv| imj| onr| sfn| rtx| ayz| ahw| wai| snb| bwv| lqr| lbi| sed| kfy| sqa| rru| koy| ddd| tnr| ssf| ysm| xyq| ymb| tea| ecd| ojk| erk| new| csz| oyu| kti| ilz| hkb| vap| nlj|