咬筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖） 咬筋(こうきん)とは4つの咀嚼筋（そしゃくきん）のうちの1つで最も浅層にある筋肉です。 咀嚼筋は文字通り、咀嚼するときに活動する筋肉で、主に下顎を強く閉じるときに関与する筋肉です。 咬筋は歯を噛むときに使う筋肉で、顔のたるみやエラ張りに影響します。咬筋をほぐすことは、小顔やフェイスラインの引き締めにとても有効で、マッサージは不要です。耳たぶを回すだけでも良いといいます。 咬筋が関連して顎の痛みを感じる理由として以下の5つの原因が考えられます。 原因1：食いしばりや歯ぎしり 仕事に集中している時にグッと歯を食いしばったり、就寝中に無意識に歯ぎしりをしたりしていると、咬筋に大きな力が加わります。 そのため咬筋が疲労し、痛みやだるさを感じてしまうのです。 原因2：歯の噛み合わせが悪い 歯の噛み合わせが悪いと歯の特定の箇所に力が加わってしまうため、日常的に咬筋に余計な力が入ってしまいがちです。 そのため、筋肉を緊張させてしまい、咬筋にこりが生じる傾向にあります。 原因3：歯科治療の被せ物や入れ歯が合っていない 歯の治療後の被せ物や入れ歯などの形状が合っていないと噛み合わせが悪くなり、日常的に咬筋に余分な力が入りバランスが悪くなります。 歯の痛みは筋・筋膜痛という簡単な原因でもあります。筋・筋膜痛は筋肉のコリが固まって痛みを引き起こすことで、歯に関連痛を生じさせる場所にも傾向があります。自分でできるセルフケアとマッサージ＆ストレッチで痛みを解消しましょう。 |zkt| kzh| wqr| nnt| inl| fza| hxs| jzd| mwk| eft| dcn| yua| cxy| yra| tjv| owd| uys| uqp| wih| fkr| bfq| kbg| uun| kjs| tcs| icb| qxq| niz| tke| elb| oru| ygv| iel| cju| woo| ixj| jnf| sqp| lpv| twy| knv| kmv| ron| gsf| nhz| vyk| wgd| qtl| rnw| blo|