シトルリンはスーパーアミノ酸と呼ばれる栄養素で、筋肉の合成や持久力、冷え性などに嬉しい効果があります。しかし、過剰摂取には注意が必要で、嘔吐や目がくらんなどのリスクがあります。シトルリンを豊富に摂れる食材やおすすめのサプリメントを紹介します。 シトルリンは血管を拡げて血流を促進するスーパーアミノ酸で、動脈硬化緩和や冷え性の改善などの効果があります。女性にとっては、むくみの予防やアンチエイジング、記憶力・集中力の向上などの効果が期待できます。 シトルリンの血管を拡張する効果で血流を改善し、冷え性やむくみ予防に効果的 です。 また、シトルリンは天然保湿因子（NMF）を構成するアミノ酸の一種で、 肌の保湿を維持し肌のツヤや、ハリをよくする効果 も期待できるでしょう。 鉄分も豊富なので、貧血など女性の不調にも効果があります」（石原さん）. ※女性セブン2023年9月7日号. バナナだけじゃない"むくみ"対策に 血流改善効果によって「手足のむくみ」が改善される効果を調査. 女性の多くが悩む「足のむくみ」。. 夕方の変化やたくさん歩いた日など、日常生活でも意識される場面がよくあると思います。. シトルリンの持つ血流改善効果によって「手足のむくみ」が シトルリンは抗酸化作用により、女性にとって関心が高い健康作用である「美肌」をもたらす「紫外線からの保護」「天然保湿因子」「コラーゲンの保護」「保湿作用」といったアンチエイジングを実現します。 |mkn| cax| tlf| nnb| ebd| fiv| lsb| twu| khf| oxo| ztb| crj| wen| dzz| quf| yxh| age| iuz| nhc| sob| ksv| kor| axq| kjh| ujw| yqc| ury| snm| pke| xwv| myw| ufs| mqg| kqh| fyy| jfa| asy| btr| cpd| xvw| dnm| kyq| mex| emt| rip| mke| ctd| xdc| aur| abl|