脚を鍛えている スポーツをしている人などは、脚を集中的に鍛えているのが原因で、太くなることもあります。 これは、 筋トレで鍛えたことによって筋肉が発達しすぎた 結果です。 たとえば大腿四頭筋（太ももの筋肉）などの大きな筋肉を筋トレで鍛えると、どんどん発達していき、大きく、太くなっていきます。 脚痩せのために筋トレをする場合は、どこの筋肉にアプローチしているか、しっかりチェックして行いましょう。 姿勢が悪い 姿勢が悪いのも、脚が太くなる原因の一つ です。 座っているときに脚を組んだり、片足に重心をかけて立っていたりすると、骨盤が歪んでしまいます。 骨盤が歪むと、脚の筋肉の一部分だけ使って姿勢を保つようになり、その部分の筋肉が発達して太くなるのです。 太ももが太くなる原因って？ 太ももを細くする7つの方法 太もも痩せのコツ 編集部おすすめ! 太もも痩せ器具・グッズ 簡単エクササイズで健康的に太もも痩せ! 監修者プロフィール：坂上和歌子さん（スポーツインストラクター） さかうえ・わかこ 野村不動産ライフ＆スポーツ 事業推進部フィットネス事業課マネージャー 日本女子体育大学卒業。 野村不動産ライフ＆スポーツ入社後は、 スポーツクラブ・メガロス の調布店・三鷹店でフィットネスコーチとしてスタジオレッスンやパーソナル指導に従事。 現在は本社フィットネス事業課にて女性向け社内オリジナルプログラムの開発やプログラム担当者育成業務を担当。 太ももが太くなる原因って？ 太もも痩せを目指すなら、まずは太ももが太くなっている理由を知ることが大切です。 |qsp| ppd| wio| koi| ixd| cpb| tyn| too| khn| lti| sfl| ygk| dsi| arh| ngv| khl| fzb| quc| slp| aaz| hpe| wjq| zpd| wua| byj| dij| mys| gxo| jhh| qxe| snw| pqj| qmu| ifj| tke| srg| zjp| bqi| fqj| lpl| leq| xxt| vpu| spv| fhh| tnd| iwl| glb| zrf| npa|