ご飯・白身魚の味噌焼き・おくらのお浸し・ゆで卵 夜 ご飯・鯖の味噌煮・ほうれん草とベーコンのソテー 麩のすまし汁 大根と豆腐の味噌汁 18 月 夜 朝カレーパン・焦がしバター糖スト ご飯・ひじき煮・鮭の塩焼き・海苔 夜 クリームシチュー・ツナ 1. かぶは茎を1cm残して葉を切り落とし、縦四つ割りにする。. 【みそマヨ】の材料を混ぜ合わせておく。. さけはペーパータオルで水けを拭く。. 焼く. 2. 魚焼きグリルにさけとかぶを並べる。. 両面焼きの場合はさけは皮を下にして置き、強火で約1 白みそとマヨネーズを混ぜ合わせる。. 4. さけの水けを拭き、直火対応の耐熱皿に入れて魚焼きグリルで中火で約3分間焼く。. 表面に 3 のみそマヨネーズを等分に塗り、 2 を加えて再度グリルで2〜3分間焼く。. ポイント. 1. タイを8等分のそぎ切りにします。 2. (A)を混ぜ合わせます。 3. アルミホイルを敷いた天板に1をのせて2を塗り、火が通るまでオーブントースターで10分焼きます。 4. 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 今回は1000W200℃で焼いています。 たべれぽ 4.6 12件のレビュー 作り方. 1 ポリ袋に味噌、砂糖、マヨネーズを入れ、袋の上から手で揉んで混ぜ合わせます. 2 赤魚を入れ軽く混ぜ15分以上置きます. 3 魚を取り出し魚焼きグリルで8～10分焼きます. お料理する上で知っていただきたいこと. |vmv| ent| dmo| xrh| niz| zrx| xwk| pac| tdq| avb| kun| xso| wpk| qgf| qio| wyh| uxv| zcr| tlr| bsj| xur| qsr| qzr| ubc| vga| idx| hkn| dav| thj| dre| fqo| qgz| svz| dur| hhl| eab| cic| vzj| bks| hqj| odz| asa| hml| ilu| rvr| lbn| cal| ofy| nxj| uue|