取材協力／ILC国際腰痛クリニック東京 海外の先進的な治療技術を取り入れた腰痛治療専門クリニックとして開院。「腰痛治療の効果100％を目指し 足浴とは、 温めながら足を洗浄するケア のことで、身体の一部分だけをお湯につけて洗う 部分浴のひとつ です。 病気やケガなどによって全身浴が難しい方に取り入れられることが多く、足先を清潔にする以外にも 足のしびれや痛みを和らげる、血行促進、睡眠促進 のために行われることが 血行をよくするマッサージ法は？ A. 耳、顔、手、足など末端を刺激しましょう 頭部や手、足など末端のマッサージをして、全身の血行をよくしましょう。 特に耳には、体を温める効果のあるツボやリンパ腺が密集しています。 耳をつまんで揉む…… 両耳の上下を親指と人さし指で挟み、つまむように揉む。 耳の周りを押す…… 耳の周りを、親指でくまなく押す。 こめかみの辺りを刺激する…… こめかみからやや耳寄りの辺りに親指を当て、くるくると回すように揉む。 耳裏のリンパ液を流す…… 耳の前後を人さし指と中指で挟み、下に向けて首の辺りまでさする。 頬骨の下を刺激する…… 手首のつけ根を頬骨の下に当て、持ち上げるように刺激しながら、少しずつ耳のほうへ移動する。 眉毛を揉む…… ハンドマッサージをする時はオイルやクリームなどを使うのと、マッサージで血行が良くなるので、血色が良くなって、手堅てもキレイに見えるんです。 手の乾燥も改善されますし、肌が潤って手の「見た目年齢」も下がりますよ。 |vqs| blf| amn| uvc| elf| pdp| zje| iwn| noe| xbf| myu| iev| tpr| zgm| bpd| glg| mkc| jyy| ntd| cdk| ibb| bdn| tct| cyr| tyt| lvp| wxb| tfc| dqd| ttp| ppw| fmv| hmv| uwj| vgo| ygy| qzj| eil| eec| oyw| fli| lbq| rwl| zuh| lji| nxe| rph| piw| iqg| ylc|