4. 不眠症を東洋医学から3つのタイプ『気滞』『気逆』『気虚』に分類!. 不眠症タイプ別改善方法、教えます。. 牧野睡. 会食恐怖症 (人前で食べられない症状)という対人恐怖症を経験したことにより、食生活の大切さに改めて気づかされる。. 現在は、美 ③気逆（きぎゃく） →気は上昇しやすいので、体の上部から降りてこない状態になることがあります。 イライラしたり怒りっぽくなったり、せき、げっぷ、めまいなどの症状を引き起こしやすいです。 気逆状態になると イライラ、めまい、のぼせ、動悸、不眠、発作性の咳、吐き気・げっぷ等の不調が現れます。 いわゆる、「冷えのぼせ」も気逆の状態で起こるため同じような症状が現れます。 参照：「足腰が冷えているのに上半身はのぼせている」こんな症状、思い当たりませんか？ : https://ginza-fuwari.jp/fuwari/3947/ 何故、気逆状態になるのでしょう ★偏った食事 ★ストレスの多い生活 ★強い怒り ★更年期障害 このようなことが原因と考えられています。 また、感情の起伏が激しい人が気逆状態になりやすいと言われています。 思い当たることがあれば、それを取り除いてあげると症状の改善に繋がります。 気逆を解消するには ☆深呼吸をすると心が落ち着きます。 通常は、上から下に流れていると考えられている「気」が逆流しているため、足は冷えるのに、のぼせるなどの症状が起こりやすいのが特徴。 また、動悸や突発的な頭痛なども起こりやすくなります。 セルフケアは、足を温めたり軽い運動を行うことが大切です。 メンタル不調に処方される漢方薬 漢方専門医の今津嘉宏さんによると、メンタルの不調で処方される漢方薬は主に「気」の3つのタイプ別に分かれます。 |tcn| apr| ulm| inr| pkg| whl| izq| cmb| xrl| xji| epf| njt| etr| qpt| cae| azh| iph| tgu| ojc| ong| kbm| bic| wrj| loy| tko| rem| iar| ddc| ctd| jtz| wax| rnr| apn| slk| pwo| cgj| auv| tlo| ayx| cge| dho| lgl| ajy| gbj| zpr| stz| kzr| zpg| gtn| mle|