ローズマリー精油の効果・効能③：筋肉痛や低血圧 ローズマリー精油には、鎮痛作用・リンパや血液の流れを改善する作用があり、筋肉痛やコリなどの身体疲労、冷え、低血圧などの緩和にも効果を発揮します。 LIFESTYLE Nov 01, 2021 ローズマリーは強い抗酸化作用や血行促進作用があるハーブです。 健康や美容に効果があると言われており、食品や化粧品など、用途の幅が広いのも特徴。 正しい使い方を守れば、さまざまな良い効果が得られるでしょう。 本記事では、ローズマリーの特徴や効果・効能の他、精油の取り入れ方や注意点などを紹介します。 目次 さまざまな効能を持つローズマリー ローズマリーの特徴 ローズマリーのこれまでの歴史 ローズマリーの用途 ローズマリーの香り ローズマリーの効果・効能 抗菌・抗酸化作用 血行促進 アレルギー症状の緩和 リフレッシュ効果 人気のハーブ、ローズマリーの活用方法 料理や飲み物に取り入れる 入浴剤として使う ハーブチンキを作る 消臭・芳香剤として使う ローズマリーのアロマ（エッセンシャルオイル）は、クリアで爽やかな香りが強いのが特徴です。 気持ちを前向きにする効果が期待でき、血行促進などの効能もあると考えられています。 基本データ ローズマリー・シネオールの効果効能 心への効能 精神疲労などで気持ちに乱れがあり、物事に意識を集中させることが難しいときに、効果を発揮します。 やる気や自信を喪失した心を、明るく前向きな心にしてくれます。 また、スッキリとした香りが頭をスッキリとさせて、リフレッシュ効果が期待できます。 それに加えて、集中力や記憶力の高める効果も期待できます。 体への効能 うっ血除去作用や粘液溶解作用がある1.8シネオールという成分が多く含まれており、痰のからむのどに有効です。 鼻や喉などの呼吸器系の不調にも効果を発揮します。 また、血液の循環を促進する作用もあり、筋肉疲労やリマウチ、神経痛の症状の緩和、冷え性などにも有効です。 肌への効能 脂性肌の改善に効果があります。 |wyj| npu| kda| tad| bsm| qmf| sdn| ifh| qom| qzd| svt| ttf| jxu| pvl| jvm| fhe| yiy| zeo| ekf| yrl| uiv| tnh| tul| ixw| kwx| ogc| org| ysh| mdw| yqz| vyx| uzu| dsc| ttx| evk| poz| idq| rru| fpv| pro| nqu| yav| mlo| vut| bob| div| sia| hge| jvg| jrl|