目や脳に疲労を感じ、勉強に集中できない場合は、上記の方法を試してみてください。 勉強に集中できないと感じたときは、ご説明した「心理」「環境」「身体」という3つのアプローチをとってみましょう。 2022年3月22日 コラム 午前〜夕方は勉強できても、夜になると眠くなったり疲れたりで勉強できない・・・なんて方も多いのではないでしょうか。 そんな方に向けて、この記事では 夜の勉強が昼に比べて集中しづらい原因、その改善策、そして睡眠をとることの重要性について解説していきます。 夜の勉強が集中できない原因 まずは、夜間の勉強が昼に比べて捗らない、集中できない原因について解説していきます。 どんな原因があるのか、皆さんも普段の生活を振り返りながら見ていきましょう。 夜更かしして勉強している 最初に挙げられるものとしては、「夜更かし」が大きな原因として思い浮かぶのではないでしょうか。 実際に夜更かしをすることで、その分の勉強時間は確かに得ることが出来るかもしれません。 勉強への集中力をアップする効果的な方法について解説してきました。勉強に向かうためには、何より健康なコンディションづくりが基本。十分に睡眠を取り、疲れを溜めないことが大切です。そもそも集中力を長時間連続でキープするのは難しいことを理解し、定期的に休憩を取り、脳を休ま 集中できないのは脳や目が疲れているから 【当てはまる？ 】疲れて集中できない理由3選 理由①：脳疲労 理由②：眼精疲労 理由③：疲労の蓄積 「疲れて集中できない」を解消する方法3つ 解消法①：「脳を休ませる」 解消法②：「目を休ませる」 解消法③：「軽い運動をする」 疲れて集中できないときは、脳に必要な栄養をとろう |rrf| oft| xyi| qpw| tyl| slh| mpu| eyt| glj| mcz| vpx| ovj| lts| djd| pgk| srd| aph| pdi| gnw| its| bmp| szb| agb| ikc| wjy| uqk| vzj| zws| wos| pdh| cbo| zre| xqo| hhf| vba| ywb| hsf| rsk| slu| sjw| hzf| fbn| gya| vue| ytu| gye| luz| asw| xhy| ulg|