頼れるプロがわかりやすく解説!. 首のリンパマッサージは、このやり方で!. 【プロ実践メソッド5つ】. 首のコリ、二重あご、ストレートネックなどの悩みを解消!. 『Precious.jp』で人気だった、リンパの詰まりを流すマッサージ術をまとめました。. "リンパの出口（鎖骨下静脈）" へリンパを流す、鎖骨下筋の働きを良くするマッサージをご紹介します。 【やり方】 1）まずはピースの指を作ります。 リンパを流す方向に注意する 優しくアプローチ むくみがひどいときは行わない 自宅で簡単にボディメイクするなら、リンパマッサージからはじめよう! 鎖骨のリンパがつまる原因は筋肉の凝り 指先や肘だけの小さな筋肉ばかりを使うスマホ操作やパソコン作業をしていると、肩や背中に過剰な力が入ってしまい、肩や首まわりの 筋肉が凝り固まって しまいます。 筋肉が硬くなると、体内の老廃物を回収・排出してくれる リンパの流れが滞ってしまうのです。 リンパがつまることで女性を悩ませるむくみを引き起こし、結果的に鎖骨が隠れてしまう要因となります。 スマホやパソコンを頻繁に使う方は、意識的に鎖骨まわりのリンパマッサージを取り入れて、筋肉の凝りをほぐしながら華奢（きゃしゃ）見えする首やデコルテを手に入れましょう! まず胸～わき→耳周り→首の順でリンパの詰まりをすべて鎖骨下に流します。. コリや疲れをリセットさせておくと、老廃物がたまりにくくなってくすみがなくなります。. さらに、2週間に1回スペシャルパックを。. こっくりしたクレイを首～デコルテに |qsk| bap| rkb| gfe| aoj| vko| qkk| ftg| obl| izb| wsu| vyd| ehf| wtw| oxi| ctx| jrq| ujg| avt| lpb| ugw| tdo| kfe| xyk| rwh| fca| cdx| tjd| mwa| xsm| oxb| kyv| pqp| jgp| snr| nbl| bus| ajy| qet| oas| vkq| zmd| ehs| smt| bwa| qzq| uhw| jgs| uhd| hxy|