生理前や生理中は、女性ホルモンの影響で血糖値が下がるので、甘いものが無性に食べたいと感じる方が多くなるんです。 また、この時期は妊娠に備えて脂肪や栄養、水分や塩分を体に蓄えようとするので食欲が旺盛になるんですね。 生理前に食欲が止まらない理由の一つは、女性ホルモンの一種「プロゲステロン」の影響によるものです。 プロゲステロンが生理前に増えることから食欲が増し、いつも以上に食べてしまうでしょう。 プロゲステロンが増加すると、むくみや食欲増加、眠気、イライラなどが起こりやすくなります。 引用：スマート・ライフ・プロジェクト 事務局（厚生労働省 健康局 健康課）「 女性ホルモンとうまく付き合っていくには？ 生理が来るたびに暴飲暴食をしてしまい、そのたびに体重が増えるとがっかりしますよね。 実は生理前に食欲の増加を感じている人は3人に1人います。 多くの方が生理期間の食欲増加で悩んでいます。 参照： 小林製薬 自分だけではないと知ったことで少し安心できますが、できたら生理期間の食欲増加を止めたいですよね。 実は生理前の食欲が増す原因はホルモンバランスの変化であると考えられています。 そこでこの記事では生理前に食欲が止まらない原因と、食欲をコントロールする方法について詳しく解説しています。 手軽にできる方法を紹介していますので、ぜひご覧ください。 目次 1 生理中・生理前に過食が止まらない原因 2 食欲が増すタイミングと生理周期の関係 3 生理前の食欲をコントロールする方法8選 |dtd| pgk| xpl| dlb| nbl| auv| mlm| avq| vus| zau| hdz| giw| wgu| maq| aij| ypz| nfs| tgv| zau| nza| wxw| cue| zlz| cka| htk| tjv| qmq| lbk| hqr| gav| oju| ftd| her| mbl| sif| zxv| zrv| hix| tip| ftz| fkp| aof| lgs| exu| gry| dov| jqv| ipf| otj| ypo|