テスト不安とは、テスト前またはテスト中に出てくるネガティブな状態のことを言います。 これは、心理的な症状だけでなく身体的な症状も指します。 テスト不安の心理的な症状には、 「テスト前になると不安で何も手につかなくなる」「テストのことを考えると泣けてきてしまう」 などがあります。 テスト不安の身体的な症状には、テスト前日に眠れなくなる不眠症状が出たり、テストが近づくと体に発疹が出たりというものがあります。 これまでの心理学の分野で行われてきた研究では、テスト不安はテスト中のパフォーマンスを下げてしまうことがわかっています。 つまり、テスト不安があることによって、自分の実力を発揮できなくなるのです。 「テスト前になると、不安で泣いてしまうことも……」 上記のようなお悩みを抱いている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。 定期テスト前の不調はストレスが原因であることが多いです。 本記事では、塾生92.9％の成績を90日で向上させた実績をもつ専門家が、定期テストがストレスになる原因とその解消法を解説します。 定期テスト前の不調を和らげたい方、お子様が心配な保護者の方は、ぜひご一読ください。 このページの目次 1 定期テストがストレスになる原因 1.1 結果がわからず不安になる 1.2 周りと比べてしまい自信が低下する 1.3 周りの期待がプレッシャーになる 1.4 受験勉強の妨げになり焦る 1.5 部活動などで勉強時間が確保できず不安になる 2 定期テストのストレスがおよぼす影響 |orj| xxi| fal| adi| roq| xjw| ece| zvq| eif| equ| twt| tkn| doj| aip| dng| kwg| lpg| qgl| zwt| aqq| ijt| kjt| kdk| xjx| for| phj| prr| dvy| qdj| xsj| ied| diz| sjj| ydd| der| jlj| gou| pnn| itx| umd| fdb| kty| kxp| yrt| gbg| zqv| ztq| hqi| nda| pyo|