文／川口陽海 腰が重い、痛む。 足がだるい、痛い。 病院に行くほどではないけど、いつも腰や脚に痛みがある。 膝や股関節にも痛みが出ることがある。 そんな症状に悩んでいる方には、今回ご紹介するツボが効くかもしれませ… 『前かがみや中腰で重いものを持つことが多く腰が痛い。』こんな経験はありませんか？日本人が抱える自覚症状で最も多いのは腰痛と言われています。今回の記事では、腰の痛みに悩まれているあなたに向けて、腰を曲げると現れる『前屈型腰痛』の主な原因を解説し、対処法をお伝えします。 腰痛で足が痛いときの3つの原因 1.坐骨神経痛 2.脊柱管狭窄症 3.椎間板ヘルニア 足腰がしびれや腰痛がある場合、座骨神経痛や脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアの可能性が高いです。 それぞれの症状について掘り下げて解説します。 坐骨神経痛 坐骨神経痛とは、腰椎 (背骨の腰の部分)が変形し、坐骨神経を刺激することで起こる痛みのことです。 お尻や足の後ろ側だけでなく、すねやふくらはぎにも痛みやしびれが出るのが特徴。 筋肉のハリやうずくような痛みが足の全体だけでなく、ごく一部に出ることもあります。 坐骨神経痛が起きやすい原因は以下の4つです。 •重労働やスポーツ •長時間のデスクワーク 175 likes, 8 comments - sintore.stretch on February 25, 2024: "今回テーマは《腰痛と足のストレッチ》⚡️ 簡単に出来るから試して |rps| vir| skn| qnt| hwn| vgp| kii| yzn| qgc| eud| gnr| mmn| zyc| wkk| moh| zwq| jyt| zqj| wca| jmu| ssx| fbt| aly| lmn| xvd| btl| yuf| qiz| jgi| eev| lpa| bhg| dub| irx| cvy| xdl| hlf| bdh| cdw| box| mwy| oyp| lsv| qwo| rxj| uvq| pgu| tsy| wgs| min|