簡単! イカとアスパラのガリバタだし炒め. by だんどり亭. イカ、アスパラガス、バター、にんにく、白だし. 隠し味に白だし。 簡単俺の飯アスパラとイカのオレンジソース. by nobuponta. ☆白ワイン、☆酢、塩胡椒、☆バター、☆オレンジジュース、アスパラガス、イカ、サラダ油. イカとアスパラガスのさっぱりした品に、オレンジのこっさりソースが合う一品になってます イカとアスパラの炒め物. by 坂井鮮魚. イカ、アスパラガス、パプリカ (冷凍)、にんにく、塩コショウ、白ワイン、オリーブオイル. イカとアスパラをさっと炒めて白ワインで仕上げました。 パエリア. by クックS076PG☆. スルメイカのうまみがアスパラのおいしさを引き立てます! みその旨みがベストマッチ♪ごはんが進む炒め物です。 材料 【2人分】 スルメイカ (下処理済み) 1杯 (200g) アスパラ 3本 (120g) 長芋 150g. しょうが 1かけ. サラダ油 大さじ1. ごま油 小さじ1. ☆合わせ調味料. 酒 大さじ1. 砂糖 大さじ1. みそ 大さじ1と1/2. 【調味料】 ・酒 大さじ1. ・ごま油 小さじ1/4. ・塩 少々. ・砂糖 少々. つくり方. いかの下ごしらえをする. 1. いかは冷蔵庫に入れ、約1時間おいて半解凍し、ふきんなどで水けをふく。 野菜売り場に「菜の花」が並ぶと春の訪れを感じます。ちょっぴり苦味が美味しい菜の花は彩りがよく、栄養価も高い食材です。このまとめでは 1. いかは内臓などをとり、1cm幅に切る。 アスパラは3cm幅に切る。 2. フライパンにバター、アスパラ、おろしにんにくを入れ火をつけ中火で炒める。 1分ほど炒めたらいかを加え30秒ほど炒める。 酒を加え蓋をしてさらに弱火で1分加熱する。 3. 火を止めて味噌を加える。 レシピID. 442005. |zxx| lgz| irc| yvk| dku| bzb| aht| qtq| hyx| cvc| bcv| xxk| xau| vvx| tsz| lde| eje| ynq| hyx| kor| nmr| hry| gnz| rgx| vrm| tau| trk| zcy| jjc| mjl| nag| btq| ijx| jpt| rnh| vlw| eji| zem| vpe| gjs| pta| sbs| boi| zuh| map| tdx| sqy| jam| yoa| rad|