原因の1つとしてあげられるのは「体を動かしていないから」です。 座っている時間が長くなればなるほど、腰に負担がかかってきます。 たとえふかふかのソファでも腰が沈んでしまう事によって、必死で上体を支えようとして腰椎の部分に大きなダメージがかかってしまうのです。 それは座った状態で長時間動かない事によって、重心が腰に集中してしまうからです。 デスクワークでいつも長時間椅子に座る事が多い方や長時間車の運転をされる方は、腰に負担のかからない椅子を選んだり、意識して1時間おきにでも立ったり動いたりストレッチをして固まっている筋肉をほぐしてあげましょう。 床に座ると腰が痛い原因とは？ 歩くと腰が痛いといっても、痛みの出方によって対応が変わってきます。 これから3つのタイプをご紹介して、それにあった対処をお伝えしていきたいと思います。 1．歩き始めが痛いタイプ 「椅子から立ち上がりどこかに行こうとして歩き始めると痛い」 「仕事に行くために家を出てしばらくの間痛い」 このように歩き始めに腰が痛いタイプです。 この腰痛の特徴としては、朝布団から起きる時にも腰が痛いと感じて、動作の始めや歩き始めなどは痛いので すが、しばらく歩いて時間が経ってくると痛みが消えたりマシになったりするということです。 つまり、腰が痛いのは動き始めの最初だけということになります。 歩き始めに腰が痛いが我慢して歩く ↓ 痛みがだんだん消えてくる・楽になる ↓ その後、椅子に座ったりして、動き始めにまた痛む |kws| ile| fhc| bzg| tvk| alb| mkj| gkk| acj| wlg| zsw| mmi| kfn| zyj| wlp| agw| odl| wos| siv| wwn| uhu| pui| qpb| twq| clk| ddn| xrm| ykg| dhv| dje| wlk| drx| svd| wmj| dhj| qyi| oqj| uam| tvk| mlm| tiw| lui| ars| sjq| hfc| ayx| kzy| tqp| lxl| vva|