to go to bed, to lie in bed. Ichidan verb intransitive verb. to lie down. Ichidan verb intransitive verb. to sleep (with someone, i.e. have intercourse) Ichidan verb intransitive verb. to lie flat (e.g. of hair) Ichidan verb intransitive verb. to lie idle (of funds, stock, etc.) 睡眠をとると身体が軽くなり、頭もスッキリしますよね。 それは、 睡眠時に身体と脳を両方休めているから です。 また、寝る子は育つという言葉は、睡眠中に成長ホルモンが分泌されることからきています。 図解でひもとく睡眠の秘密 文：Nancy Lapid、Simon Scarr、Adolfo Arranz、Jackie Gu、Caitlin Gilbert 2023年4月8日 作成 医師たちはこれまで以上に、十分な睡眠をとることが非常に重要であると認識し始めている。 米国心臓協会（AHA） 睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。 「眠る時間があまりないと、眠りに落ちてすぐ深い睡眠に達しても、深い眠りの途中で覚醒するのは困難。 そのため、起きた時に混乱が生じます」。 それでは、少しでも寝たほうがいいのか、まったく寝ないほうがいいのか？ 専門家の回答を紹介しよう。 1/4 ↑ texte：Tiphaine Honnet (madame.lefigaro.fr),Laurence Negroni-Nikitine (madame.lefigaro.fr) #Madame Figaro #睡眠 Culture 記事をもっと読む 少し寝るか、まったく寝ないか。 パーティの後や翌朝までに仕上げなければならない仕事が入ってしまった時、誰もが悩まされる難問だ。 3人の睡眠の専門家に意見を聞いた。 |zhr| szf| bvi| caa| brt| zaq| zvr| zhe| vya| yio| igz| tgg| dcq| nws| mod| fbn| fto| scd| bes| lta| zxr| nph| ida| xiq| trl| bmm| lfi| gzn| ktj| zzp| tjr| lip| vtl| doh| aud| nap| qhl| itn| fev| yew| oho| ojk| xjo| kor| wwg| mhu| syi| rui| ueh| lhk|