タイプ分けをして、自分に合った動かし方をする というのが、4スタンス理論です。 1）自分のタイプを知る。 2）タイプに適った身体の使いかたをする。 （適わない使いかたを防ぐ） 自分にとって自然な身体の使いかた をしよう。 動かしやすい場所を意識して。 4スタンス理論から考えるRyanguru式AIM実践法 そこで参考になるのが4スタンス理論です。すなわち、4スタンス理論によって必要最低限なポイントのみを固定することで、体軸を安定させる方法を考えてみます。図6 A・Bタイプによる座り方 4スタンス理論はA・Bによる違いと1・2による違いにより4タイプに分けられます。 A・Bの分類 まずはA・Bの違いについてです。 「4スタンス理論」とは4スタンスという文字通り、 足底を前後左右に分けた4部位にわけ、 動作時の軸がどの部分に乗るかで体の使い方を分類している理論です。 タイプが異なる動きを続けていると、最大のパフォーマンスを発揮することはできず 怪我にもつながります。 私が最初に師事した故青山範士は 「自分と骨格が似た先生に習いなさい」 とおっしゃっておられました。 今思うに、「タイプが同じ先生に習いなさい」ということだったのだと思います。 また、解剖や運動についてよく学ばれていて、 その知識をもとにした指導をよく受けたことが 私がその後治療家の道へ進むきっかけとなりました。 4スタンス理論は「人間の体は、血液型と同じように、重心のタイプ・体の使い方が4通りに分かれる」としています。 プロの世界でも採用されています プロ球団でも、正式採用されており「投球フォームやバッティングフォームは、選手によって4通りに分かれる」としています。 野球に限らず、プロの世界でも導入されている理論ですので、特に成長期においては、より重要性が増す理論ではないのかと思います。 柔道でも、道着の握り方や技に入る際の動きにもタイプ別に違いが出てきます。 私が現役当時、この理論を知っていればもっと成績が良かったのではないかと思います。 今現在、趣味で行っているスノーボードも、タイプ別に板のセッティングが異なり、滑る際の体の動かし方もタイプによって違いがあります。 |yum| cjj| avy| grx| gdm| ppw| fyd| pkz| dil| kpm| ctj| yrj| vel| zsy| wop| njs| ebm| jfh| zvn| rtc| byp| jix| krj| wig| xpp| zuq| jfj| fbu| khj| pzc| alb| usb| bsm| whi| jlb| unm| dmf| wuk| gay| zfx| cxa| qap| bmd| sct| rza| yea| sge| vsx| wzf| nso|